孕妇怎么避免感冒发烧

孕期如何科学预防发烧 合理饮食

孕妇在饮食上要注意科学搭配，防止暴饮暴食、挑食、偏食。这样既能补充孕妇必需的营养，又能防止上火。

### 衣着适度

生活规律，穿着适度。孕妇要根据节气和天气情况的变化增减衣服。中医认为顺应自然是养生防病最重要的方法之一。

### 空气流通

房间要定期通风，保持空空气流通。其日用品、餐具等。通过煮沸或暴露来消毒。

### 适量运动

经常做户外活动，比如散步、慢跑、做操。这样可以提高身体的抗病能力，预防外感发热。另外，户外晒太阳也可以预防缺钙。

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