经期喝什么最好？月经对于女性的身体来说是一个特殊的时间，所以一定要注意经期的饮食。经期可以喝生姜大枣红糖水，山楂桂枝红糖汤等。
经期喝什么最好:
1。生姜大枣红糖水
食材:干姜、大枣、红糖各30g
做法:将准备好的干姜和大枣清洗干净后，先将干姜切碎备用，再将大枣去核。然后在两种食材中加入红糖炒熟，再喝汤吃枣，最好在月经前吃。
生姜大枣红糖水有很好的温经散寒作用，对因感冒或其他原因引起的痛经有很好的疗效。除此之外，姜枣红糖水对黄褐斑也有很好的淡斑效果。
2。山楂桂枝红糖汤
配料:山楂肉15g，桂枝5g，红糖30g
做法:将准备好的山楂肉、桂枝洗净后，放入砂锅中，然后放入适量清水，再用文火煎至一碗水，再加入适量红糖拌匀，煮沸后饮用。
山楂桂枝红糖汤的主要功效是温经通脉，止痛。很多女性每次来月经都会痛经。月经前喝山楂桂枝红糖汤可以有效预防痛经。也有一些女性在月经期间面色暗沉，皮肤粗糙。这时，他们可以通过喝山楂、桂枝、红糖汤来缓解。
3。韭菜汁加红糖喝
配料:新鲜韭菜300克，红糖100克
做法:新鲜韭菜洗净沥干水分，切碎捣烂取汁备用。将准备好的红糖放入铝锅中，加入少量水煮沸。糖溶解后，加入韭菜汁中饮用。
中医指出韭菜汁红糖饮有很好的温经益气功效。特别适用于气血两虚引起的痛经，还能使女性经期皮肤红润光滑。所以在经期喝什么的问题上，韭菜汁红糖饮料无疑是女性朋友的理想选择。
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