血糖高的孕妇便秘怎么办

血糖高的孕妇便秘怎么解决 可以多吃香蕉

香蕉是一种对便秘非常有效的水果。如果发现自己孕期便秘，可以多吃香蕉缓解。同时香蕉含有膳食纤维，所以含糖量不多，是高血糖孕妇的好水果。

### 喝酸奶

血糖高的孕妇可以喝酸奶。同时酸奶富含活性因子和乳酸菌，可以被自己的肠道吸收利用。一方面可以有效清除肠道毒素，另一方面也有助于改善肠道健康，对改善孕妇便秘问题有诸多好处。酸奶还富含钙离子，孕妇可以吸收。

### 制定降低血糖的食谱

可以找营养科咨询制定营养饮食，严格按照饮食吃，然后监测血糖的变化。如果血糖控制得好，可以避免药物治疗。如果血糖控制不好，考虑胰岛素治疗。

### 多吃蔬菜

多吃青菜，防止便秘。如果便秘很严重，可以考虑口服乳果糖口服液10ml，一日三次，必要时用开塞露进行肛栓治疗。

### 可以吃黑木耳

每天早上起来喝一杯温水。泡黑木耳，开水焯一下，再吃。每天吃一点黑木耳，这个通便效果很好。

### 可以多吃紫菜

紫菜中含有丰富的紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质和胡萝卜素，其中紫菜多糖具有良好的降血糖作用。空肚期间吃紫菜或者用紫菜煲汤都可以降血糖。