孕前做好准备很重要。不仅女性朋友要重视，男性也不可忽视。那么男性如何备孕呢？专家指出，男性备孕主要是为了保证精子质量。在此，宝贝派边肖告诉广大男性朋友保证孕前精子质量的13个秘方:
保证精子质量的秘方1。对热水澡说不
贤妻的唠叨是丈夫的宝贝。如果他喜欢经常洗热水澡，你的唠叨应该会派上用场！经常用热水洗澡会减少精子数量。在40℃以上的热水中呆半个小时以上，他的精子数量就会减少。所以把他从浴缸里拉出来，让他洗个澡！当然，桑拿、蒸汽房、漩涡温水浴也要避免。
保证精子质量的秘方2。你也应该选择生孩子的时间
男性的精子数在早上最高。所以，对于想生孩子的你们来说，把性交时间安排在早上可能是个不错的选择。
保证精子质量的秘方3监测体重
脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，使男性精子数量减少，畸形精子百分比增加。如果男性的bodymassindex(身体质量指数=体重/身高的平方)控制在正常范围内(20-25)，将极有可能产生大量高质量的精子。
保证精子质量的秘方4坚决戒烟
你可能已经知道，吸烟与肺癌、心脏病等密切相关。你可能已经知道二手烟会危害家人的健康。你知道吸烟还会影响男性的生殖能力，导致勃起功能障碍吗？每天抽1~2包烟的男性，精子可能会异常，游泳速度比不吸烟者慢很多。无烟烟草产品对精子的数量和质量也有负面影响。有研究表明，吸烟者的生殖能力可以比不吸烟者降低一半！
对于那些抽烟喝酒的男性来说，精子损伤更大。与那些只有一种爱好的男性相比，既抽烟又喝酒的男性精子数量和运动能力明显降低。
保证精子质量的秘方5最好了解自己的性生活频率
射精过多，禁欲时间过长，都会影响精子的质量。每2到3天进行一次性生活可能是最理想的。
保证精子质量的秘方6气候也会影响精子
有专家指出，气候、季节、国家、地区、不同年份都会影响精子数量和男性生殖能力。一项研究表明，纽约的男性精子数量远高于洛杉矶，芬兰的男性精子数量也远高于英国。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
