孕期如何合理补充营养

如何在孕中期科学补充营养

孕中期是整个孕期中相对快乐的一天，因为在这段时间里，孕早期的妊娠反应减轻甚至消失，这使得准妈妈们不仅每天都能感受到宝宝的细微变化，而且还有胃口享受美食。

孕中期是整个孕期中相对快乐的一天，因为在这段时间里，孕早期的妊娠反应减轻甚至消失，这使得准妈妈们不仅每天都能感受到宝宝的细微变化，而且还有胃口享受美食。可以说孕中期是整个孕期最舒适的阶段，但这个时期也是胎儿发育的重要时期。在此期间，胎儿开始形成牙齿、骨骼、五官和四肢等身体部位，同时，大脑也开始发育。所以孕中期，准妈妈在放纵食欲的同时，一定要注意食物和营养中营养元素的合理补充。

一般来说，妊娠中期是胎儿快速生长的时期，需要准妈妈科学、有条不紊、有计划地补充自身和胎儿的营养。同时，要根据母体和胎儿的生长发育情况，调整营养的补充结构和相关剂量。那么，我们到底应该怎么做呢？以下两点需要特别注意&mdash&mdash

1.铁是不可或缺的。铁是人体的重要组成部分，也是人体中含量最多的无机元素。它不仅是机体的重要组成部分，而且在机体的各种生理生化过程中起着至关重要的作用。而孕中期的准妈妈对铁感兴趣依赖较强的性和充足的铁可以为胎儿骨骼发育打下良好的基础。随着胎儿的快速发育，体积也随之增大，母亲的体重和血量也进入快速增长期。血容量的增加会造成红细胞被稀释，导致扩张性贫血。铁元素一旦缺乏，就容易导致准妈妈的骨骼、牙齿脱钙，或者导致腰病、腿病、惊厥等。严重者会出现骨盆变形、胎儿智力低下，甚至婴儿畸形、难产。所以，孕中期的女性一定要注意铁的合理补充。

2.吃足够的钙。钙对人体的生理过程有着重要的影响。它是人体一系列生化反应中必不可少的一部分，其中99%的钙集中在骨骼和牙齿中。当然，钙也是胎儿骨骼发育的必需元素。心脏的正常跳动、肌肉和神经正常兴奋性的传递、凝血过程和酶的激活都离不开钙。孕中期的女性不仅要满足自身对钙的需求，还要满足快速增长的胎儿对钙的渴望。所以这个阶段的女性比普通人更容易缺钙。一旦缺钙多了，就会导致腰病、腿病、骨痛，严重时甚至流产。

从这个角度来说，合理补充铁和钙是孕中期的两个重要问题，这就需要准妈妈在选择营养品的时候注意两者的用量。在众多营养补充剂中，紫竹药业研发的普眉佳营养补充剂脱颖而出，成为中国优生优育协会推荐产品。紫竹药业以近10年来最真实的中国人饮食健康数据为基础，研发出专为中国孕妇体质设计的最科学、最权威的营养产品。根据胎儿发育的需要，可将妊娠合理分为四个阶段:孕早期、孕中期、孕晚期、哺乳期，并可分阶段合理科学地补充所需营养。其中，眉佳公园在怀孕中期强化铁、钙和维生素D，其中钙以碳酸钙的形式存在，钙含量最高，易于吸收。与其他产品相比，优势明显。铁的强化可以有效预防孕妇缺铁性贫血，促进胎儿发育。帕克眉佳科学的营养搭配，能有效提高孕妇免疫力，预防畸形儿的发生。荷兰进口材料，从源头确保眉佳公园的高品质，一切为了您和您的健康宝宝。