分娩时胎儿的必经之地，决定你的分娩方式

分娩时胎儿的必经之地，决定你的分娩方式

顺产时，产道是宝宝的必经之路，也是决定宝宝能否顺利分娩的重要因素之一。因此，边肖会让孕妈妈了解产道以及产道与分娩方式的关系。

[h/]产道

产道是指婴儿出生的通道。分为骨产道和软产道两部分。骨产道是指真正的骨盆，是产道的重要组成部分。它的大小和形状与分娩密切相关。软产道是由子宫下段、子宫颈、阴道和盆底软组织组成的管道。

孕晚期开始时，柔软产道周围的肌肉和韧带会发生软化和拉伸，骨盆的耻骨结合处会放松并微微张开，促进宝宝顺利分娩。

骨产道及分娩方式

骨盆分为上下两部分，上半部分为大骨盆或假性骨盆，下半部分为小骨盆或真性骨盆。真正与分娩密切相关的是真骨盆，所谓“骨产道”就是指这部分。

一般在孕期产检时医生会进行骨盆测量，第一次产检时会进行骨盆外测量，主要是测量孕妈妈出口后的矢状径，正常值为8.5cm，从而间接知道骨盆的大小和形状。但在孕28~36周时，阴道相对较软，医生会进行第二次盆腔测量——盆腔内测量，以评估孕妈妈能否顺产。

如果骨盆直径的测量值正常，骨盆的形状也正常，大部分婴儿都能够顺利分娩。相反，如果孕妈妈的骨盆狭窄、过小、不对称、畸形等。，即使测量值正常，也会影响宝宝通过产道，造成难产。这时候医生可能会告诉孕妈妈，需要做好剖宫产的准备。

当骨盆形态正常，但各径线比正常径线最小值小2cm以上时，可能发生难产。如果骨盆形态稍有异常，但各径线大于正常低值径线，则有阴道分娩的可能。

软产道和分娩方式

[h/]子宫颈

在分娩前，医生会检查每一位孕妈妈的子宫颈。如果宫颈较硬，宫颈管较长，宫颈扩张速度会减慢，产程会相对延长。在分娩的过程中，子宫颈的轻微撕裂几乎是不可避免的。通常裂伤很浅，没有明显出血。基本上不会有问题。但如果在胎儿过快穿过未张开的宫颈时发生出血较多的宫颈裂伤，严重时可向下累及阴道穹窿，上部可达子宫下部，导致大出血。

阴道

一般不建议生阴道炎的宝宝，因为宝宝经过阴道时可能会被褶皱里的病菌感染，从而威胁宝宝的健康。所以在分娩前，孕妈妈一定要去医院检查，根据检查结果在医生的指导下决定分娩方式。

其次，作为柔软产道的一部分，在分娩婴儿时，阴道也会发生变形，阴道壁上的许多皱纹和弹性纤维会被拉伸，张力降低，阴道壁的肌肉会变得松弛，盆底的肌肉会因扩张而失去弹性。

盆底软组织练习

怀孕期间，练习盆底肌，增加自然分娩的机会。

★提肛凯格尔练习

1。仰卧，屈膝，双脚踩地，手掌放在身体两侧。

2。吸气，从会阴底部向会阴逐渐收紧，持续2~5分钟。

3。呼气，从会阴到会阴底部逐渐放松，重复运动5~10组。

★缓解腰骶部压力和疼痛的运动

1。双膝向两侧打开，双脚相对，双手抱住双脚，吸气，拉伸脊柱，打开胸腔；

2。呼气，从腰骶部开始，保持胸部打开，向下折叠，每一次呼吸。让腿外侧放松下来找地面，骨盆放松，停留3~5组呼吸，更好的打开臀部，有助于自然分娩。吸气，伸直，呼气，放松。