孕期怕冷是怎么回事

孕期怕冷是什么原因

很多女性发现自己怀孕后特别怕冷，尤其是在孕早期。这是怎么回事？你知道怀孕期间为什么怕冷吗？孕期怕冷怎么办？让我们来看看！

妈妈怀孕的十个月很辛苦，身体会有一些变化。作为一个新手妈妈，经常会在有异常情况的时候感到紧张，害怕肚子里的宝宝出事。那么，怀孕初期会怕冷吗？孕妇怕冷应该吃什么？我们来看看下面这篇文章。

怀孕初期怕冷吗？

其实孕妇前期怕冷是很正常的。这是因为前三个月胎盘发育完成前，宝宝的体温会较高，胎盘发育完成后，体温会恢复正常。

孕早期怕冷的原因

有些妈妈的孕产期身体不好，怀孕的时候营养可能跟不上。还有就是甲减。如果出现这些情况，要好好补充营养，同时孕期要预防感冒，多注意休息，多喝水。

孕期怕冷怎么办？

1。注意保暖，多备纯棉内衣，不要经常站在风口吹风。

2。做一些轻运动，比如散步，孕妇瑜伽。

3。多吃温性食物，如红糖、姜汤等。

4。调整好自己的心情，不要太担心，睡眠充足。

5。在怀孕期间，你应该吃大量的新鲜蔬菜、水果和坚果，如苹果和核桃。

6。一定要补充足够的叶酸，增强身体免疫力。

孕期怕冷就多吃这些食物:

1。含钙的食物。孕妇怕冷可能与缺钙有关。缺钙会影响心肌和血管的弹性和兴奋性。

所以建议妈妈多吃牛奶或者豆制品，可以多补钙，同时适当晒晒太阳。

2。含铁的食物，对于孕妇来说，一般的饮食没有人体对铁的需求的大道，要有意识的吃一些肉类如羊肉、牛肉、鸭肉等。那有补气生血的作用，还有胡萝卜和红薯，可以促进人体的新陈代谢，改善怕冷的现象。