孕前怎么吃，孕前吃什么，一定程度上影响怀孕的概率。如果你想轻松顺利地受孕，那么，你可以在怀孕前吃这些东西。
信不信由你，世界上有句话叫改变饮食习惯可以增加怀孕几率！
1。秘密:世界上没有真正的证据表明吃某些食物会增加你怀孕的几率。然而，同样，也没有真正的证据表明刺激性食物会通过增加高血压来增加性交能力，从而增加你怀孕的机会。
2。例外:李杜含锌量很高，对男性的精液和激素都很有营养，对女性的排卵和生殖能力也很有帮助。有研究表明，缺锌对男女都有很大的影响，有很大的阻碍作用。如果每天坚持吃含锌15%的食物，可以保证生殖系统的正常运转，从而增加怀孕的几率。
3。法则:每天要经常吃新鲜的水果、蔬菜、全麦食品、瘦肉，以及能为你提供必要功能的维生素和矿物质，这些都能保证你生殖功能的正常运转。
4。备孕:你应该在怀孕前三到一年开始改变饮食习惯，慢慢向健康饮食习惯倾斜。有证据表明，营养和生育能力对男性和女性来说是密切相关的。这里有一系列关于想要怀孕的女性健康饮食的建议。
(一)叶酸:美国公共卫生机构建议，女性在分娩年龄最好坚持每天摄入0.4毫克叶酸。维生素B将帮助儿童减少神经管的出生缺陷，如脊柱裂。如果你的家族史有过神经缺陷，那么你的医生会建议你多吃。你可以从许多天然叶类食物中获取叶酸，如蔬菜(如菠菜)、柑橘类食物、水果、坚果、豆类、全麦食物，以及营养丰富的素面和谷类食物，通常含有800毫克的叶酸，这些食物都可以补充孩子出生前的维生素摄入量。叶酸可以溶于水，它可以帮助你赶走体内多余的物质。
(b)钙:据说女人要想怀孕，每天至少要摄入1000毫克的钙。你可以从一些天然物质中获取钙，比如农家奶酪、低脂酸奶奶酪、鲑鱼罐头、沙丁鱼、大米和奶酪。
(c)维生素供给:除了拥有健康的饮食，很多医护人员还会建议一些可以为你提供所有营养的物质。
(四)不能吃的东西:人工糖果、酒精、毒品、香烟都含有对身体有害的物质，对怀孕有一定的影响。
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