顺产生孩子究竟有多痛？ 如何减轻分娩疼痛？

顺产生孩子究竟有多痛？如何减轻分娩疼痛？

生孩子有多痛苦？只有经历过的人才会懂。医学上把疼痛分为10个等级。如果把疼痛分为10级，初产妇分娩时的疼痛可以达到8到9级，甚至有的产妇认为可以达到10级。可见女性分娩是一件非常痛苦的事情。

早在1992年，美国妇产科学院分娩镇痛委员会就提出，分娩给许多妇女带来剧烈疼痛，而这往往被忽视为正常过程，产妇剧烈疼痛的经历应引起人们对分娩镇痛的重视。自然分娩的痛苦对女性的身心影响很大，但我们不能因为分娩是传统意义上女性的本能就忽视孕妈妈的痛苦！

顺产生孩子究竟有多痛？宫缩痛

妊娠末期，孕妈妈体内雌激素水平升高，孕激素水平下降。雌激素可提高子宫肌肉对催产素等刺激子宫收缩的物质的敏感性，并随着局部宫内压力的升高，促进子宫产生强烈的收缩。分娩的痛苦其实就是宫缩的不适，所以宫缩也被称为“阵痛”。

阴侧切痛

很多初产妇需要侧切迷走神经。初产妇会阴较紧，分娩时常出现不同程度的撕裂。会阴切开是为了防止不规则撕裂和肛门损伤。胎儿窘迫时，应迅速分娩。会阴切开可以达到快速的目的。会阴切开可以缩短分娩时间，减少盆底组织松弛，减少产后阴道脱垂和子宫脱垂。

顺产如何减轻疼痛？

由于缺乏足够的分娩知识，孕妈妈对分娩的过程充满恐惧和担忧。另外，很多孕妈妈平时对疼痛非常敏感，所以会想象自己分娩时有多痛苦，自己吓自己。顺产没有疼痛，但疼痛可以忍受。

了解分娩知识

准妈妈们可以在分娩前多看一些关于分娩的书籍或杂志，了解分娩的整个科学过程。孕期可以多参加一些针对准妈妈的健康讲座，了解怀孕和分娩的知识，了解分娩时的痛苦，增加对分娩安全的信心，可以帮助准妈妈消除恐惧和焦虑。

适度饮食和运动

如果宝宝体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，产妇的难产率会大大增加。如果产前检查时医生预测胎儿体重超过4000克，一般建议产妇剖宫产分娩。所以在孕晚期，即使准妈妈胃口特别好，也需要控制饮食，避免甜食和一些高热量的食物，以免肚子里的宝宝太大，影响顺利生产！

巨大儿的发生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、体育锻炼少有关。所以，准妈妈们不要偷懒，要一直躺在床上，做一些放松的运动，比如散步、做孕妇体操、室内走动等。，这些都有助于顺利分娩，减少分娩的痛苦。

定时做产前检查

定期检查可以连续观察胎儿的发育情况和孕妇各阶段的身体变化，例如胎儿在子宫内的生长发育是否正常，还可以及时发现孕妇常见的并发症如妊娠高血压、糖尿病、贫血等疾病，以便得到及时治疗，防止病情发展到严重阶段而影响阴道分娩。怀孕期间，胎儿的位置也会改变。如果及时发现，就能及时纠正，让孕妇和胎儿顺利度过妊娠和分娩。

整个孕期的产前检查一般要求9-13次。第一次产检一般在孕4个月，孕4~7个月每月一次，孕8~9个月每两周一次，最后一个月每周一次。如有异常情况，一定要按照医生约定的日期检查。

冷静的家属陪产

最好选择老公陪孩子。这样，当她痛苦的时候，她的亲人会在旁边守护和支持她，让产妇感受到巨大的精神支持，情绪更加稳定，增强对痛苦的承受力。如果此时丈夫不在身边，也要选择一个意志坚强冷静的亲人陪伴产妇度过难关。目前各大医院产科多采用单独产房，让一名家属进入产房陪产。

选择分娩镇痛

麻醉和其他方法可以用来帮助减轻分娩时的疼痛。目前国际上应用最广泛的分娩镇痛方法是在产妇宫颈张开至3cm时，由麻醉医生向产妇脊柱硬膜外腔注入一定量的麻醉剂，仅阻断神经传导，使产妇无痛感，但不阻断子宫肌肉的收缩，从而保证正常分娩。对缓解产妇的紧张情绪，减轻疼痛，尽快恢复产后身体非常有帮助。使用分娩镇痛后，大多数孕妇表示疼痛可以忍受。

生孩子是两个人的事，不是一个人的事。丈夫应该多关心妻子，因为分娩的痛苦是很可以忍受的，孩子的出生来之不易。我最好的朋友生孩子的时候，她把她丈夫弄得遍体鳞伤。老公说，看到女儿出生，我就想给你磕头。