顺产时怎样配合医生？这些技巧孕妈需要掌握！

顺产时怎样配合医生？这些技巧孕妈需要掌握！

在分娩过程中，孕妈妈正确的配合医生对于分娩过程的顺利进行是非常重要的。而很多初孕妈妈由于经验不足，在分娩时不懂得配合，不仅会延长产程，还会增加自己的痛苦。所以，在生孩子之前，学习一些分娩时如何配合医生的技巧是非常重要的。

不同分娩阶段的合作

第一产程是从孕妇有规律的宫缩到子宫完全张开的过程，也是整个分娩过程中最长的一个产程。准妈妈从现在开始就要积极配合医生。

宫缩间歇期间，准妈妈可以休息、睡觉、吃饭、喝水、聊天等。当疼痛突然来临时，准妈妈要尽量放松自己，采取自己喜欢的舒适姿势，放松腹部，深呼吸，缓解疼痛。

在第一产程，准妈妈不要用力，即使有向下方便的感觉。相反，他们应该呼吸。此时用力不仅不能加快产程，反而会使子宫口受到压迫，引起水肿，影响子宫口的扩张速度。

第二产程是指从子宫口张开到胎儿娩出的过程，一般在2小时内完成。在这个过程中，当强烈的冲动袭来时，准妈妈就会发力。

分娩开始后，准妈妈要根据宫缩的节奏用力，宫缩时用力，宫缩停止时放松。宫缩来临时，如果不能正确发力，就不能配合胎儿很好地完成分娩过程。

随着产程的进展，准妈妈逐渐感觉不到阵痛的间歇，似乎一直处于宫缩状态。此时胎儿头部逐渐露出阴道口，并朝产道出口来回旋转。

随着阴道口扩张到最大，胎头被顶起来，孕妈妈会感觉胎头被撑起来了。此时孕妈妈需要配合医生停止用力，改为浅快呼吸，放松腹壁和肌肉，反复做。

第三产程是指从胎儿出生到胎盘娩出的过程。此时胎儿已经出生，主要是胎盘的娩出，一般需要5-15分钟。

胎儿娩出后短暂停顿5-15分钟，宫缩又会出现。这个时候胎盘就要娩出了。胎盘娩出时，孕妈妈要遵医嘱，稍微用力。胎盘娩出后，整个分娩过程就结束了。

掌握运动要领

分娩过程中，准妈妈的用力很重要。正确的用力可以帮助分娩过程顺利进行。如果用力不对，会增加分娩过程的难度。

脸。阵痛开始后，孕妇要睁大眼睛，紧盯肚子，收下巴，闭嘴唇，防止力量外泄。注意不要绷紧脸，否则会影响力量向下半身的传递，也不要磨牙或皱眉。

回。要全力以赴，不要挂背挂腰空，一定要紧贴产床。可以双手握住把手和栏杆发力。深呼吸时，手腕和肩膀自然放松。

腿。刚开始的时候，要调整好双脚的位置和角度，双脚紧贴脚面，深呼吸。膝盖的折叠会影响胎儿的娩出。双腿尽量伸直，让膝盖和小腿放松，脚跟发力。