孕妇过冬注意事项

冬季孕妇要注意预防这3种疾病

冬季是疾病高发的季节。孕妈妈处于怀孕的特殊时期，免疫力下降。冬天也很难熬，容易生病。孕妈妈要特别小心预防这三种疾病。

一、流行性感冒

因为怀孕，孕妈妈的免疫力会大大降低，容易患上流感。

冬天不仅室内外温差剧烈，而且在这样的环境下很容易感冒。冬天为了保暖，家里大多门窗紧闭，室内外空空气不会流通，空空气中的细菌就会聚集，孕妈妈感染病菌就容易感冒。

如果孕妈妈经常反复感冒，对胎儿非常不利，会增加宝宝的畸形率。

二。皮肤发痒

黄体酮对马宝的影响很大，不仅身体外观会发生变化，皮肤也会发痒。

因为孕激素会让皮肤变得敏感，冬天气温低，皮肤会变得干燥，导致瘙痒难忍。

这样会大大影响睡眠质量，宝宝的健康也会间接受到影响。

冬天，孕妈妈不要穿对皮肤有刺激性的衣服。紧身衣服应该是纯棉的。不要过度洗澡。皮肤干燥是因为油脂分泌少。洗澡后可以在身上涂一些无刺激的润肤霜来缓解。

三。腿部痉挛和水肿

孕妈妈在怀孕后期基本都会出现腿抽筋的情况。后期胎儿长得很快，很容易营养跟不上，导致缺钙，另一条腿会抽筋。那是孕妈妈的代谢失衡，蛋白质摄入过多造成的。

然而，在冬季气温较低的环境下，大部分孕妈妈宁愿待在室内，也不愿外出。过多的躺和坐以及过少的活动会经常导致腿部抽筋。

天气好的时候，孕妈中午在户外晒太阳，即使冬天气温低，活动也挺好，也能更顺利的生产。

为了提前预防这些疾病，孕妈妈首先要提高自身免疫力。在寒冷的天气里，他们必须加强锻炼。户外运动，晒晒太阳，很有必要。还有一点，孕妈妈在怀孕后期适当的运动，也可以让孕妈妈顺利分娩。

营养太多不行，营养不够也不行。怎么把握真的很头疼。那其实就是说，孕妈妈平时的饮食结构是不合理的，或多或少是不平衡的。

所以，不要偏食挑食，合理调整饮食结构，多吃新鲜食物，不要喜怒无常。

怀孕后皮肤变得干燥敏感。多喝水，补充水分。

怀孕是一个艰难困苦的时期。孕妈妈只有身体健康，才有体力和经验去面对各种挑战。只要提前做好这些准备，让疾病远离孕妈妈并不难！