随着人民生活水平的提高和一流国家的大力倡导，越来越多的人开始关注优生优育的问题。的确，中国人口众多，但其实最重要的是提高人的素质，质量比数量更重要！
说起优生优育，我想很多准爸爸妈妈都会想到孕前准备这个话题。边肖的一些朋友就是，从备孕开始，就做了各种孕前准备，让我眼花缭乱！的确，孕前准备是非常必要的，但当许多人做孕前准备时，边肖觉得这似乎太多了。
虽然据说怀孕前的准备是必要的，也是一个非常好的方法，但边肖觉得有必要妥善处理事情。有时候准备太多反而会适得其反，又辛苦又吃力不讨好！
那么，哪些孕前准备是势在必行的，哪些孕前准备是多余的呢？听听边肖的歌。
第一招势在必行:孕前检查。孕前检查可以帮助夫妻双方在怀孕前发现异常，及时治疗并避免潜在的问题，将身体和心理状态调整到最佳状态，在医生的指导下有计划地怀孕，减少宝宝的出生缺陷，安全度过妊娠和分娩。
第二招势在必行:女性要补充叶酸，男性要补充维生素。在我国，女性叶酸缺乏的现象相当普遍，这主要与我们的饮食和饮食结构有关。所以，即使我们有均衡的饮食，也很难保证女性朋友能从中获得所有必需的营养。在这个建议里，补充叶酸最好的方法是去药店买叶酸补充剂(或者叶酸片)，也可以服用孕期复合维生素。怀孕期间，男方可以适当补充维生素C和维生素E，提高精子质量。
势在必行。第三招:计算排卵日
排卵前后发生性行为可以提高女性受孕的几率。从月经到排卵这段时间，女性的体温会比较低。排卵开始时，体温会迅速上升约0.3~0.5℃，宫颈粘液分泌变得旺盛。
无论你在备孕期间制定了什么样的孕前准备课程，这三点都是必须包含的。接下来，我们来看看哪些准备工作不是那么必要。
画蛇添足:盲目补药
很多人都有这样一个误区，就是准备生孩子的时候就开始各种补，男补阳，女补阴。如果他们不盲目或者过分的了解，就会适得其反。孕妇应该都知道，怀孕期间，准妈妈的体重比孕前增加25斤是正常的。如果超标，很可能造成巨大婴儿，对孕妇分娩造成一定压力。
画蛇添足:过度紧张
很多夫妻在准备怀孕时，可能会受到生孩子压力的影响，会出现过度紧张的症状，导致焦虑、抑郁、无知，从而影响精子和卵子的质量。医生建议，在计划怀孕阶段，夫妻之间要保持感情和谐，性生活愉快和谐，情绪稳定放松。
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