孕产期乳房护理

如何做好围产期乳房护理

如何做好围产期乳房护理？围产期乳房问题(如乳头凹陷、乳头皲裂、乳房肿胀等。)一直困扰着很多孕妇，影响婴儿的哺乳，有的甚至影响孕妇的休息和健康。而且母乳喂养有避孕作用。

产前乳房护理

1。从孕中期开始，可以每天用温水毛巾轻轻擦拭乳头及周围皮肤，涂抹婴儿油，避免皲裂，可以增加其韧性。

2。及时纠正乳头内陷和扁平。擦洗时，用手轻轻拧出乳头。如果乳头上有污垢，可以先用婴儿油涂抹，软化后再用清水冲洗。千万不要用热水或肥皂，会使乳头上皮变干，造成损伤。

3。怀孕期间，要避免对乳房和乳头的过度刺激。不适合做乳房按摩。尤其是孕晚期。对乳房和乳头的过度刺激会诱发子宫收缩，从而导致早产。有流产或早产迹象或有流产或早产史的孕妇，需要避免刺激乳房，甚至过多触摸腹部，以免刺激引起子宫收缩，也会导致流产或早产。

产后乳房护理

1。选择合适的文胸，定期更换。

戴胸罩不要有压抑感，就是胸罩不能太小，选择能遮住乳房全部外缘的型号为宜。胸部肩带不能太松或太紧。它的材质应该是一点弹力带，每天调整一定时间。晚上睡觉的时候，要把胸罩脱下来，放松乳房、胸部和背部的肌肉，有利于局部血液循环。

2。注意乳房卫生。

注意乳房的清洁。每次喂奶前，清洁乳头和乳晕。

3。产后做一些隆胸运动，轻轻按摩可以让乳房变得丰满。

光靠运动是不能让乳房变大的，因为乳房里没有肌肉。运动的目的是让乳房肌肉长在乳房下面。乳房肌肉的增大会使乳房突出，看起来乳房更大。

4。学习正确的睡眠姿势和哺乳姿势，警惕淤血性乳腺炎。

产后母乳喂养产生了大量的乳汁。奶满的时候，如果受到外力挤压，会造成组织挫伤，局部疼痛，甚至乳腺炎。此外，长时间挤压还可以改变外部形状。被压榨。

产后新手妈妈哺乳时倾向于采取坐位和侧卧位。正确的喂奶姿势不仅可以防止拉扯引起的下垂，还有助于预防乳头疾病的发生。母乳喂养时，母亲应先托起乳房，用乳头轻轻触碰婴儿的嘴唇。宝宝张开嘴时，乳头和大部分乳晕塞在一起，可以有效预防乳头开裂、爆裂引起的炎症。还有，喂奶要在乳房两侧交替进行，以免造成乳房两侧不对称。

5。另外，产后避免用过冷或过热的水刺激乳房。

强烈的刺激会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

6。避免过度节食。

饮食可以控制体内脂肪的增减，脂肪营养丰富，含有充足的动物脂肪和蛋白质。可以丰富身体各部位储存的脂肪。乳房的内部组织大部分是脂肪。乳房中的脂肪含量增加了。才能得到正常的乳房发育。

最后强调，产后是乳房保健的重要时期。注意乳房护理，佩戴合适的胸罩，用正确的方法按摩，不仅可以防止乳房退化，甚至可能使乳房更加饱满坚挺。