怀孕期间看电视

准妈妈孕期看电视的注意事项

在漫长的孕期，几乎所有的准妈妈都会看电视来消磨时间。那么准妈妈看电视应该注意什么呢？请看以下准妈妈孕期看电视的注意事项:

孕妇看电视的最佳时间:

不要长时间看电视超过2小时，因为长时间静坐会造成腿部血液循环不畅，加重腿部肿胀。

孕妇看电视有哪些禁忌？

1.避免近距离看电视:孕妇应与电视保持2m以上的距离。

2.避免室内空气体流通。

3.避免长时间看电视:一般孕妇每次看电视时间不超过2小时，避免过度用眼，尤其是患有妊娠高血压综合征的孕妇。

4.避免看恐怖、紧张、悲情的节目。这些节目会让孕妇紧张，血液中会出现一种特殊的物质，通过胎盘带到胎儿身上，让胎儿不安。

5.避免不良卫生习惯:如边看电视边吃零食、蹲着看电视等。这样会增加腹内压，限制胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收，尤其是胆汁排泄，容易发生胆道疾病。

6.避免看电视睡得太晚:孕妇要注意休息，保证充足的睡眠。一般他们晚上要睡8-mdash；九个小时。

7.饱腹后忌看电视:饭后食物需要消化，看电视需要用脑。这必然会减少人体内胃肠的血液供应，从而影响正常的消化吸收功能，不利于胎儿的发育和生长。

孕妇看电视如何保护自己免受辐射？

1.不要把家用电器放得太集中。尤其是电视机、电脑、冰箱等辐射强的电器，不宜集中在孕妇卧室。

　　2.缩短使用电器的时间。显示屏周围的尘埃中含有大量的微生物和;灰尘粒子;，准妈妈长时间看电视或电脑，会使微生物和灰尘附着皮肤过久，导致脸部出现斑疹等皮肤病。并且，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。12