生孩子怕痛怎么办?如何有效减轻产痛?

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生孩子怕痛怎么办?如何有效减轻产痛?

经过“漫长”的等待,准妈妈终于盼到了和宝宝见面的那一天,但这一天对准妈妈来说也是艰难而痛苦的一天。俗话说得好,乐生贵子,痛生贵子。

现在随着预产期的临近,很多准妈妈越来越害怕分娩疼痛。其实分娩过程中有一些技巧是我们可以学习的,让我们可以从容应对分娩。

几种缓解分娩疼痛的方法

★只有放松才能缓解分娩疼痛。当疼痛来临时,准妈妈一定要放松,用鼻子慢慢地深吸气,然后用嘴慢慢地深吐出来。如此反复,可有效缓解疼痛。

★阵痛时不要躺在床上,而是在阵痛时绕床走一圈,或者扶着产床左右扭动胯部。这样不仅有助于胎头下降,减轻疼痛,同时也有利于顺产。

★播放节奏慢,没有节奏的音乐。

★坐在健身球(有一定弹性的塑料球,直径约1m)上,自己上下晃动,缓解疼痛。

让我们看看三位有备而来的宝贝妈妈是如何生产的

童童:生孩子的过程确实很痛苦,但作为母亲,我们必须坚强,努力。当时医生跟我说,很多人都很担心你,但是帮不了你。现在,除了你自己,没人能帮你。你必须努力。一旦做不到,两三次,就不能气馁。我很坚强,但疼痛之下还是很脆弱。后来老公进了产房陪我。最后,我顺产了。

千千:有很多孕妈妈总是掌握不好呼气和吸气,我也是,但是我很快就通过吹气球学会了如何呼气和深呼吸。一开始,我吸了一口,气球只大了一点点。后来,我可以一口气把它炸掉。就这样,分娩时,宝宝在医生的指导下顺利出生。

小云:分娩的时候,为了稍微减轻痛苦,可以想象各种场景来增加自信和幸福感。当时我摸摸宝宝,想象着宝宝多么想快点出来:看着墙上的山水画,我想等他长大了带他去公园玩。这转移了一些注意力,减轻了我的恐惧和痛苦。

以上的缓解疼痛的方法只是辅助措施,可以起到一些缓解、安慰、暗示的作用,但最终起决定性作用的是准妈妈们坚定的信心和深沉强烈的母爱。

每一个宝宝妈妈都是在十月怀胎,经历了最难产之后,带着宝宝来到这个幸福的家庭。妈妈们的辛苦可想而知。甚至有人说,这就像从鬼门关走出来一样。宝宝妈妈是最辛苦的人。每个丈夫都应该爱他受过巨大痛苦的母亲。

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