顺产一定要用这个呼吸方法！生得快不侧切！

顺产一定要用这个呼吸方法！生得快不侧切！

恰当的呼吸是对产妇有帮助的呼吸方法，即能以最省力的方式给产妇和婴儿输送最多氧气的方法。以下是分娩时正确的呼吸方法。赶紧生，别横着切！

1。宫缩之间自然呼吸，就像产妇睡着时的呼吸。

2。宫缩开始时，慢慢深呼吸，让空气通过鼻子进入，然后通过嘴缓慢平稳地呼出。呼气时，放松面部肌肉，尽量放松四肢。同时想象紧张和焦虑会离你而去，像大松一口气一样做这个呼气。

3。宫缩剧烈时，提醒自己继续放松，舒适呼吸。

4。当丈夫发现妻子因严重宫缩而气短时，应提醒妻子慢慢来。丈夫应该和妻子一起慢慢地放松呼吸。

5。如果产妇觉得自己还是呼吸过快，就要停一会儿，然后深呼吸，再长呼一口气，好像要吹冷热食物一样。每隔一段时间就这样做，提醒自己慢下来。