孕妇什么时候适合吃燕窝

孕妇什么时候吃燕窝最好 孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好

在怀孕的前三个月，因为胎盘没有发育好以及其他一些外界因素，很容易发生流产。这会导致孕妇抑郁，家庭不和谐。所以，如果孕妇身体不好或者有习惯性流产史，怀孕后可以吃燕窝，至少可以吃到怀孕第三个月。

另外，妊娠中期的胎儿也容易出现健康问题。建议保胎的孕妇在孕中期也吃燕窝。隔天服用3-5克，少量食用。

### 如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝

燕窝富含氨基酸、多种矿物质和胶原蛋白。特别适合温婉甜美的女性。一般孕妇孕期都可以吃。孕早期吃燕窝可以缓解呕吐、食欲不振、烦躁、头晕、心跳加快等症状。孕中期吃燕窝可以缓解孕妇便秘、皮肤干燥、尿频等症状。

### 如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效

因为胎儿长到两个月后，身体各个器官已经开始分化，胎盘形成更发达的绒毛膜，身体处于全面生长期，这也说明胎儿需要的营养越来越多。同时，胎儿的脑细胞在孕中期的第三个月到第七个月处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提取物可以直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以孕妇这个时候要吃燕窝。