帮助宝宝顺利出生的一件事，准妈妈们都准备了么?

帮助宝宝顺利出生的一件事，准妈妈们都准备了么?

俗话说，十月怀胎，生一次。临产有三个阶段，对于孕妈妈来说是体力活动，体力消耗巨大。所以，分娩前的饮食尤为重要。

孕妈妈临产前一般都比较紧张，可能吃不下饭。他们不应该吃油腻和高蛋白的食物。最好吃一些容易消化吸收的食物。此外，在分娩前，可以吃一些能快速补充体力的高热量食物，如巧克力、糖水等，有助于补充准妈妈分娩时的体能消耗，有助于顺产。

不同的分娩阶段有不同的膳食安排。

第一产程是子宫扩张，一般持续时间较长。孕妈妈这个时候不需要太用力。为保证第二产程分娩时有足够的体力，孕妈妈此时应尽量进食，以半流质或软烂食物为主，如面条、糕点、馒头、粥等。

第二产程是宝宝的分娩期。这个阶段子宫收缩频繁，孕妈妈的痛苦会加重，体力消耗会更大。孕妈妈可以尝试在间歇性宫缩时摄入能快速补充体力的食物，如果汁、藕粉、红糖水、巧克力等。，来补充消耗掉的能量。

第三产程是胎盘娩出期。在这个阶段，孕妈妈的痛苦减轻，不适开始出现。如果你不想吃，你不必勉强自己。如果持续时间较长，可以服用一些果汁、红糖水等。适当补充分娩时丢失的水分，防止体力衰竭。

如果孕妈妈因为宫缩、阵痛不能进食，可以通过给予葡萄糖、维生素等，为分娩时的能量消耗做好充分的准备。