孕妇可以吃杨桃吗孕中期

孕妇可以吃杨桃吗 孕妇可以吃杨桃吗

孕期适量吃点杨桃非常有益。杨桃含有多种果糖和维生素，可以满足孕期所需的营养，同时可以减少孕妇对脂肪的吸收，具有瘦身美容的功效。

杨桃对孕妇的好处:

1。消除孕期口腔炎症
杨桃还含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸、B族维生素、维生素C等。有助于消除孕妇的咽喉炎症和口腔溃疡。

2。促进怀孕期间的食欲

新鲜杨桃含有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维生素、微量脂肪和蛋白质等。，可以帮助消化，刺激食欲。孕期食欲不好的孕妇不妨一试。

3。帮助孕期补水

孕期除了保证充足的营养，还需要及时补充水分。除此之外，杨桃含有丰富的糖分、维生素C和有机酸，果汁也很丰富，可以帮助孕妇快速补水。

### 孕妇吃杨桃注意事项

1。杨桃性寒，孕妇不宜一次多吃。脾胃虚寒或腹泻的人要少吃。无论是吃生水果还是喝果汁，最好不要加冰或冰吃。

2。杨桃含有微毒物质草酸。有些肾病患者吃了杨桃后，无法排泄草酸。除草酸外，还会与人体内的钙离子结合生成结石，肾病患者少量食用可能中毒。所以，如果是有肾病的孕妇，最好不要吃。

### 杨桃的做法推荐

杨桃瘦肉汤

准备材料:瘦肉100g，杨桃200g，盐适量，姜3片。

练习:

1。瘦肉切厚片，姜切片，杨桃切成星形。

2。砂锅放入适量清水，加入瘦肉、杨桃、姜片，小火煨制。

3。转小火45分钟左右，放点盐调味。

杨桃苹果汁

准备材料:杨桃300g，苹果200g，蜂蜜，冰糖。

练习:

1。苹果切片，杨桃切片。

2。将热水放入锅中，开大火，放入苹果和杨桃。

3。水烧开后，加入冰糖，然后小火煮5分钟。冷却后加入蜂蜜，即可饮用。