准备顺产的妈妈戳进来，过来人经验大分享

准备顺产的妈妈戳进来，过来人经验大分享 顺产产后宝妈身体恢复很快，对宝宝的神经、感觉系统以及平衡能力都有很大好处。所以越来越多的准妈妈都会选择顺产。

顺利交货需要什么条件:

01

宝宝不能太大

在分娩前3周，医生通常会检查并计算胎儿的重量。宝宝正常体重2.5-4斤。宝宝越小，越容易生。如果宝宝太胖，会导致难产、阴道撕裂、会阴裂伤等。如果预算内的宝宝体重过大，就不适合顺产。

02

胎位应该是正的

头位的宝宝更容易顺产，臀位和横位几乎不能顺产。如果准备顺产，可以通过睡姿等提前改变孩子的体位。另外，如果脐带绕颈，也不适合顺产。

03

孕妈妈的骨盆不能太小

大部分孕妈妈骨盆正常，但也有少部分孕妈妈骨骼小，骨盆窄。他们可以通过一些动作或者瑜伽来打开骨盆。

04

怀孕的母亲有更好的生产力

做母亲是消耗大量体力和精力的，所以生产时对孕妈妈生产力的要求也比较高，这与她们的年龄、平时的运动和身体素质密切相关。

分娩前准备:

食物:分娩前几天，孕妈妈要吃一些容易消化的营养物质，比如牛奶、鸡蛋等。一般孕妈妈顺产需要12个小时左右，会消耗很多体力。巧克力被誉为“分娩的好食物”，所以可以准备一些巧克力，在分娩时快速补充能量。另外，香蕉也是不错的选择。

运动:孕妈妈在分娩前，可以适当的散步或者上下楼梯，这些都是有助于分娩的运动。但是做这些事情的时候尽量有人陪着。另外，蹲下和用椅背站起来也有利于生产。

物品准备:宝宝:婴儿纸巾、婴儿衣服、尿布、婴儿奶瓶、婴儿碗和勺子、婴儿被子

妈妈:好多纸巾，孕妇装，孕妇卫生巾，孕妇垫，水杯，哺乳文胸，几条内裤，拖鞋，毛巾

证件准备:怀孕检查单、身份证、计生证明、户口本、社保、现金

心理方面:孕妈妈不需要太紧张，因为已经接近分娩了。放松心情，保持愉快的心情。顺产不可怕，宝宝会在肚子里和你一起努力。希望孕妈妈能轻松生下一个聪明健康的宝宝。