怀孕经历了种种磨难

怀孕后准妈妈躲不开的8磨难

每个准妈妈都会积极做好孕期的各种保健工作。尽管如此，准妈妈还是逃不过一些特殊的生理磨难，比如以下八大磨难，是准妈妈在孕期必须经历的。

磨难1:恶心呕吐

准妈妈从怀孕初期到怀孕4个月左右都会有不同程度的孕吐。孕吐是妊娠早期常见的症状之一，分为轻度、一般和重度。对于轻度呕吐和一般呕吐，建议孕妇尽量耐心等待。只要熬过孕早期，大部分症状都是可以改善的。孕吐后，很多准妈妈自然会换一些较稀的食物，比如粥、牛奶等。

事实上，吃太多薄的食物会让你呕吐得更厉害。相反，这些孕妇应该吃一些干燥的食物，如干米饭和面包。有胃口就多吃，没胃口就少吃。这样不仅可以减少呕吐，还可以补充一些孕期应该补充的营养。

如果晨吐持续存在，或者准妈妈感到胃灼热，她们应该避免吃油炸和油性食物、味道重的食物和浓咖啡。同时，生姜可以帮助缓解孕妇的孕吐，对胎儿没有副作用。研究人员发现，与安慰剂或惰性药物和维生素B6(实验表明，维生素B6可以改善一些孕妇的恶心和呕吐反应)相比，生姜的效果更好。还有，尽量不要让准妈妈闻到厨房的油烟，或者任何会引起恶心的味道。

温馨提示:必要时服药。

如果准妈妈呕吐严重，甚至有胆汁吐出，体重急剧下降，应立即就医。医生会对孕妇的身体状况进行评估，然后采取适当的药物治疗，帮助孕妇度过艰难的孕吐期。

磨难二:食欲的改变

有些准妈妈孕前不能吃辣，孕后喜欢吃辣，也有人愿意吃酸的。这样的变化其实是荷尔蒙变化造成的。怀孕初期尽量想吃什么就吃什么。不必刻意多吃或少吃，因为很多准妈妈孕吐后食欲明显减弱，什么都不想吃，会直接影响营养摄入。当然，作为准妈妈，一定要戒掉抽烟喝酒等不良习惯。

小贴士:避免过咸的食物。

　　食盐中含钠，食用过量的钠，容易导致高血压，所以，孕妇应该避免食用盐分过高的食物。在烹调时要少用盐，充分享受食物的原汁原味，避免吃腌渍类食品。1234