为了有效实现优生优育，宝贝派边肖在此提醒广大准备怀孕的朋友，请把握好自己的最佳生育年龄，这是优生优育的关键。那么，男女双方的优生年龄是多少呢？请参见下面给出的具体说明:
准爸爸的最佳生育年龄
在考虑准妈妈的怀孕年龄时，不应该忽略准爸爸的生育年龄。研究表明，男性的最佳生育年龄是27-35岁，因为这个时期男性精子质量达到顶峰，这个年龄段的男性不仅心智成熟，而且生活经验丰富，能够理解和接受胎教知识。
特别是会照顾妻子，有抚养婴儿的能力，让胎儿生长发育良好。35岁以后，体内的雄性激素也开始下降，睾丸激素的分泌平均每年下降1%。男性年龄过大，精子的基因突变率相应增加，精子的数量和质量得不到保证，对胎儿健康有害。
孕妇的最佳年龄
23-30岁期间，女性全身发育完全，卵子质量高。如果她们怀孕，分娩的风险小，胎儿生长良好，早产、畸形、痴呆的发生率最低。如果在20岁前怀孕分娩，胎儿会和发育中的母亲争夺营养，对母亲的健康和胎儿的发育都不利。但随着年龄的增长，卵泡在卵巢中堆积时间过长，导致染色体老化衰退。年龄越大，遗传物质突变的机会越多，导致先天愚型和各种畸形儿。
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