众所周知，孕前做好全面的饮食是很有必要的，这样才有利于健康怀孕。在这里，宝贝派边肖整理了一些孕前饮食应该注意的问题。我希望你能记住这些问题。
[女性饮食]
1.忌辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品有刺激性，正常人吃多了会便秘。如果计划怀孕的准妈妈大量食用这些食物，也会出现消化功能障碍。所以建议大家尽量避免这类食物。
2.忌饮酒:酒精是导致胎儿畸形、智力低下的重要因素。
3.避免吃糖过多:如果经常吃高糖食物，往往会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
4.忌吃味精:味精的成分是谷氨酸钠。吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
5、忌吃人参、桂圆:中医认为，孕妇大多阴虚血虚，吃人参与会造成阴虚过度消耗，加重早孕反应、水肿、高血压；桂圆性温助阳，孕妇吃了容易动血安胎。因此，建议你在吃之前仔细考虑一下。
6.忌吃腌制食物:这类食物虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等。，这对你的健康非常不利。
7.过敏体质的人要谨慎食用致敏食物:食用可能致敏的食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食物很可能引起流产、早产、胎儿畸形等恶性后果。
8.避免食用各种“污染”食品:食品从其原料生产到食用前的整个过程中，会经过许多必经的环节，可能受到不同程度的污染，给人们的健康带来危害。所以尽量使用新鲜的天然食物，避免含有添加剂、色素、防腐剂的食物。蔬菜要彻底清洗，水果要去皮后再吃，避免农药污染。
9.避免食用罐头食品:罐头食品中含有的添加剂和防腐剂是致畸和流产的危险因素。
[男性饮食]
偏爱高蛋白含量较低的肉类:大多数年轻男性更喜欢肉类。虽然精子的产生需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过多，维生素摄入不足，容易导致体质偏酸性，难以受孕。
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