从优生学的角度，专家建议每对夫妇在怀孕前都要做好全面的准备，尤其是把握好健康的受孕时刻。那么，我们应该如何选择优生优育的最佳受孕时刻呢？本文对此给出了全面的指导:
第一，夫妻双方的心理状态都是好的，尤其是精神舒服，没有任何忧虑的干扰。
二、双方身体均无任何疾病，长期口服避孕药的妇女应在受孕前停用两个月。
第三，受孕前三个月，男女双方最好不要烟酒，营养状况良好。
4.当智力、体力、心情都按照人的生理时钟处于最佳状态时，这种方法应该由女方主导。不容易认为男女双方都处于最佳状态。
5.选择怀孕季节。一年中最好是七八月份怀孕，四五月份生。
六、受孕前一个月内，同房次数不宜太频繁，根据女方排卵期，最好一次成功。
七、双方都有强烈的性需求。
八、同房时间应该选择在早上起床之前，而不是晚上睡觉之前，因为晚上很累，而早上休息之后，精力充沛。而且早上女性容易排卵，雄性激素水平高。
九、赶上晴天。
十、孕期不要看恐怖片，在优美的自然环境中行走。
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