分娩前做了一件事，生产时顺利地医生都不断夸奖

分娩前做了一件事，生产时顺利地医生都不断夸奖

青青是我们寝室里比较沉稳的一个姐姐。记得她上大学的时候，有一次去医院打针。结果，当她被抢劫时，青青主动提出给他们所有的钱，然后大摇大摆地回到宿舍。当时她随口跟我们说她被抢了，还以为是开玩笑。后来警察叔叔来了，我们才信了。

这么淡定的人，这辈子也会遇到这么一个，她淡定的事迹不仅仅是在校园里，更是在生孩子上。鬼门关让她跑得像过家家。当时宝宝刚出生，医生们就不断夸她心理素质强。她在产房里那么平静，医生们都有点不舒服。而且她很努力，宝宝出来的也比较快。

后来我们向她了解，她说她其实特别怕疼，但其实她能生得那么顺利。一方面，她做了很多功课，当她感到自信的时候，她在分娩的时候异常平静。而且，进了产房，她想到了很多事情，尤其是妈妈。她在离开前梳好了头发，艰难地生下了自己，这给了她很大的鼓励。

如果你想像青青一样顺利分娩，你真的需要做点功课了。

孕期坚持走

散步是最适合孕妇的活动。怀孕期间要坚强的走一走。每天早晚至少散步半小时为宜。走路也有助产。

怀孕29周后开始改变睡姿

其实孕29周后，孕妈妈会非常注意自己的睡姿，这关系到自己和胎儿的安全。

从现在开始，孕妈妈要采取左侧睡姿。这种睡姿可以纠正和增加子宫的右旋，减少子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加胎儿的血液供应，有利于胎儿的生长发育。

在孕晚期开始练习深蹲

双脚分开，双手扶住床或椅子作为支撑，然后屈膝下蹲、半蹲或完全下蹲。

宫缩时蹲下有助于转移压力，有效缓解疼痛。不过这个动作会对孕妈妈的腿造成一定的压力。最好在预产期前几周或孕晚期开始练习，不要试图在蹲着的时候强行生下胎儿，因为宫颈没有完全打开。不分青红皂白的用力，不仅会让自己苦不堪言，还会消耗大量体力，影响产程进度。

吃有助于分娩的食物

其实很多宝妈都说，分娩前喝点蜂蜜水，可以在一定程度上润滑产道，还可以增加产妇的体力。当然，除了蜂蜜水，巧克力、蛋糕、功能饮料也是不错的选择。有利于宫缩和止痛，适合产前食用。

坚定的信念

生孩子的时候，如果有坚定的信念，真的可以帮你生孩子。人在信仰下的潜力是无限的。