众所周知，孕前的准备主要是身体的调理，所以孕前的饮食尤为重要。孕前不能吃什么食物，孕前吃什么比较好，需要家长牢牢把握。那么，孕前不能吃什么？想生个健康宝宝，就要从孕前饮食开始准备。以下是十一种不适合孕前食用的食物。
一些孕前不宜喝的饮料
一、不适合高脂饮食大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌有家族遗传倾向。如果孕妇长期食用高脂肪饮食，势必增加女儿患生殖系统癌症的风险。医学专家指出，虽然脂肪本身不会致癌，但长期食用高脂肪食物会增加大肠内胆酸和中性胆固醇的浓度，这些物质的积累会诱发结肠癌。同时，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，不利于母婴健康。
二、不宜吃高蛋白饮食医学研究认为，蛋白质供应不足很可能使孕妇体质虚弱，胎儿生长缓慢，产后恢复缓慢，乳汁分泌稀少计。因此，孕妇每日蛋白质需要量应达到9O-100g。但孕期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道负担，影响其他营养素的摄入，使饮食失去平衡。研究证明，过量摄入蛋白质会在人体内产生大量的硫化氢、组胺等有害物质，容易导致腹胀、食欲不振、头晕、乏力。同时，过量摄入蛋白质不仅会引起血液中氮的增加，还容易导致胆固醇的增加，加重肾脏肾小球滤过的压力。有人认为，人体结缔组织中蛋白质友谊的过度积累会引起组织器官的退化，使人更容易患癌症。
三。吃高糖饮食不容易意大利比萨国家研究所的医学科学家发现，生下超重胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、妊娠毒血症的几率或需要剖腹产的次数分别是低血糖孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在孕期肾脏排糖功能可有不同程度的降低。如果血糖过高，会增加孕妇肾脏的负担，不利于孕期保健。大量医学研究表明，过多的糖分摄入会削弱人体免疫力，降低孕妇的抗病能力，使其易受病菌和病毒的侵袭，不利于优生优育。
四、不宜高钙饮食孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。相关推荐 冰淇淋帮你成为准妈妈十三种饮品喝出好气色10款饮品喝出;白里透红; 欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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