众所周知，孕前饮食对于培养一个健康聪明的宝宝起着至关重要的作用。孕前饮食不合理可能导致妊娠困难或损害胎儿健康。那么，备孕期间有哪些食物不能吃呢？
生宝宝是一件喜事，但是在生宝宝之前，我们的准妈妈们要特别注意自己的保养，否则很可能会给宝宝以后带来不必要的麻烦。
避免吃各种污染食物
尽量选择新鲜的天然食物，避免含有食品添加剂、色素和防腐剂的食物，以及熟食。水果吃之前要洗干净，避免农药残留。
避免含咖啡因的食物
孕妇不应该喝太多的咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食物。国外有专家认为，咖啡因作为一种可以影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
戒烟戒酒，远离二手烟
许多研究表明，酗酒和吸烟会导致低出生体重、流产和产后行动障碍。如果男性经常饮用葡萄酒、啤酒或烈性酒，会减少睾丸激素的分泌，增加精液中不良精子的数量。但烟草中的尼古丁和醇类物质对睾丸生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形，数量减少。精子和卵细胞结合形成的胎儿的发育也会受到不同程度的损害。避免腌制食物。这些食物虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等。，这对你的健康非常不利。
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