脐带扭转可以右侧位睡觉吗 孕期睡姿很重要

脐带扭转可以右侧位睡觉吗孕期睡姿很重要 脐带扭转可以右侧位睡觉吗

脐带缠绕时可以睡姿正确。

脐带扭转不受人为因素影响。如果孕期没有病理状况，对睡姿没有固定要求，只要你觉得舒服就行，对宝宝没有影响。只是孕晚期不要长时间平躺，偶尔左侧卧。所以，脐带缠绕时，可以用正确的姿势睡觉。

### 脐带扭转可以右侧位睡觉吗：孕期睡姿分析

仰卧

仰睡可以充分紧贴床让身体放松，但是孕妈妈在孕中期和孕晚期一定不能这样睡。仰卧对自己和胎儿都非常不好。

注:仰卧时，增大的子宫会压迫子宫后方的主动脉，使子宫的血液供应明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。仰睡不利于孕妈妈体内钠盐等有毒物质的及时排出。此外，仰卧睡姿会加重孕妇下肢肿胀，还可能造成尿路感染的隐患。仰卧睡觉容易让孕妈妈出现胸闷、头晕、血压下降等症状，直接影响胎儿。严重时会导致胎儿窒息甚至过早死亡。

躺在右边

右侧卧比仰卧危害小，因为有些医生还是要求孕妈妈在特殊情况下适当右侧卧。

注:但是，因为右侧卧会加重子宫的右偏程度，而且还可能影响胎儿的血液供应，导致胎儿慢性缺血缺氧，所以孕妈妈要尽量少右侧卧。

趴着睡

职场孕妈妈，有时候下班累了，或者午休的时候，没有合适的休息场所。躺在桌子上打个盹就好了！这种睡姿一定不需要，会对孕妇和宝宝造成很大的威胁！

注:趴着睡会影响肺部的呼吸功能，不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出。正常人趴着睡的时候，感觉自己呼吸不畅，或者身体里有一件旗袍想排出去。睡觉还可能把宝宝压在肚子里，让宝宝缺氧。睡觉还会加重孕妈妈下肢肿胀。

### 脐带扭转可以右侧位睡觉吗：孕期睡姿推荐

早孕(1-3个月)

想睡多舒服就睡多舒服！怀孕初期，胎儿在子宫内发育时仍生活在母体的盆腔内，外力或自我压迫不会很重。所以孕妇的睡姿可以是任意的，以舒适的体位为主，如仰卧位、侧卧位等。

妊娠中期(4-7个月)

注意保护腹部！怀孕中期腹部已经隆起，一些大胆的睡姿要克制。避免外力的直接作用。如果孕妇有羊水过多或双胎妊娠，她应该侧睡。如果孕妇觉得下肢沉重，可以取仰卧位，用软枕稍微抬高下肢。

妊娠晚期(8-10个月)

卧位尤其重要。孕妇的卧位对自己和胎儿的安全有着重要的关系。宜采用左侧卧位，可纠正和增加子宫的右旋，减少子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加胎儿的血液供应，有利于胎儿的生长发育。

### 脐带扭转可以右侧位睡觉吗：孕期如何提高睡眠质量

1。睡觉时一定要坚持取左侧卧位或右侧卧位，以减少腰椎前凸。

2。睡前喝一些流质食物，如鸡蛋汤、蔬菜汤等，可以有效减少疾病的发作。

3。患有仰卧位低血压或有低血压病史的孕妇应受到保护。

4。睡前应避免过度出汗、过量吃甜食和过度劳累。活动结束后，你不应该马上躺在床上，更不要仰卧。