如今，我们都想有一个强壮的宝宝。为此，不仅女性同胞每天都在准备，男性朋友也时刻准备着。男性在孕期需要强精壮阳。下面是一些帮助男性朋友的食谱。只要男性朋友注意偏食这些食物，相信在不久的将来，聪明可爱的宝宝一定会到来。
一、沙茶羊肉片
[材料]
羊肉片、沙茶酱、酱油、糖、油。
[材料]
1.烧热油锅，加入沙茶酱炒香。
2.炒羊肉片，加入调味料，快速翻炒均匀，即可食用。不宜长时间爆炒，以免羊肉变老。
[功效]
羊肉补疲劳，散寒，温补气血；益肾气，补形体，开胃强身，适用于经常坐办公室、手脚冰凉、遗精、尿白的男性。
二。洋葱牛肉卷
[材料]
牛肉片，洋葱，韭菜，胡椒，盐，油。
[实践]
1.韭菜洗净，老叶、厚头切段，洋葱切细丝。
2.油热后，放入葱丝、韭菜和调味料，翻炒，熟时即可食用。
3.将牛肉片铺在平底锅上，开小火，将上述熟料放入牛肉片内卷起。
[功效]
牛肉卷具有补虚、强腰、壮阳、填精的作用，适合缺乏运动、腰酸膝软的男性食用。
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