很多准备怀孕的夫妻都有这样一个误区:认为怀孕和分娩是女人的事，男人不必太在意相关的事情。其实不是的。从备孕阶段开始，男性就在整个过程中扮演了重要的角色，尤其是饮食方面，对女性的受孕影响很大。
备孕前三个月甚至半年，就要开始积极准备饮食，把身体调整到最佳状态，把最优质的卵子和精子结合起来，结合夫妻双方的优秀基因，才能孕育出健康、聪明、漂亮的宝宝。下面推荐男性备孕时吃的:
◆男人怀孕可以吃海鱼
海鱼中含有多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强人体免疫力。海鱼是补脑的佳品。
◆男性怀孕可以吃新鲜水果和新鲜蔬菜汁
新鲜果蔬汁可以缓解体内堆积的废物和毒素，使血液变得敏感，溶解细胞内堆积的毒素并从排泄系统排出体外。
◆男人怀孕可以吃豆芽
吃豆芽贵萌芽无论大豆还是绿豆，豆芽中所含的多种维生素都能消除体内致畸物质，促进性激素的产生。
◆男人怀孕可以吃海带
海带对放射性物质有特殊的亲和力，其胶质能促进体内放射性物质随大便排出，从而减少蓄积，减少诱发人体机能异常的物质。
◆男人怀孕可以吃春菜
春韭菜又名菊芋，含有丰富的硫化物、挥发油、蛋白质、纤维素等营养成分。韭菜温补脾、壮阳固精，其细纤维可帮助吸烟者和饮酒者排出体内毒素(孕妇慎用韭菜)。
温馨提示:不吃咸鱼、香肠、火腿、腊肉、咸菜，不吃羊肉串等烟熏食品。少喝饮料，少吃罐头。用浸泡的方法清洗蔬菜，去除残留的农药。
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