减轻顺产痛苦 孕期最好多做这三件事

减轻顺产痛苦孕期最好多做这三件事 人们都习惯于把女人生产说成是在鬼门关走了一趟，这句话虽然有些夸张，但也并不过分。女人在顺产过程中不止要承受很大的痛苦，而且也随时面临着各种产时意外发生的危险。多少孕妈在生产时都很畏惧在产房里待的那段时间，在生产之后也不愿再去想起。孕妈在孕期能不能做些什么事情来帮助顺产过程可以顺利进行，减轻自己所受的痛苦呢。

孕妈妈多做这三件事，对顺利进展有很大帮助

适度运动

孕妈妈在分娩过程中耗费了大量的体力，所以分娩时经常会出现体力不支的情况。为了避免这种情况，孕妈妈可以在孕期每天做一些运动，帮助提高身体素质。孕期运动多的宝宝妈妈，分娩时子宫一般会开得更快，分娩时痛苦也更少。

分娩前喝蜂蜜水

很多孕妈妈都听说过这样一种方法，就是在分娩前喝蜂蜜水，有助于减轻分娩时的疼痛，还可以加快产程。这种方法对大部分孕妈妈都有效，所以在生孩子前试试吧。应该是有效的。

放轻松

这个很重要。尤其是第一次做宝宝的妈妈，因为不知道具体的生产过程，又害怕生产过程中可能出现的危险，所以会产生产前压力。这种心理状态不好。过于紧张会影响生产的顺利进行。孕妈妈最好在分娩前放松一下，多想想宝宝出生后的平安健康幸福。而你只需要按照医生的要求学会合理呼吸，一般不会有意外。