乳头内陷按摩手法 手法合集大全

乳头内陷按摩手法手法合集大全 乳头内陷按摩手法：方法一

1。左手托起右侧乳房，右手食指、中指、无名指并拢，从乳房根部开始三点轻轻揉捏乳头。先从胸骨附近的乳基到乳头逐渐向外移动按摩，往返20次。然后按摩左侧乳房。

2。五指为鸡爪，扣在乳头下，轻轻旋转摩擦乳基，乳房两侧各十次。

3。拉乳头。用拇指、食指、中指捏住乳头，向外做牵拉按摩，每侧20次。注意用力均匀，不要太用力捏乳头。

4。按摩乳房时一定要洗手，指甲不要太长。开始的时候要温柔耐心。坚持下去，就会得到满意的结果。

### 乳头内陷按摩手法：方法二

1。用毛巾热敷3-5分钟。

2。用手指提起并扭动乳头，刺激乳头。

3。按摩乳房，引起乳房勃起反射。

### 乳头内陷按摩手法：方法三

1。双手拇指平行放在乳头两侧，然后从乳头开始慢慢向两侧平行延伸

2。牵拉乳晕和皮下组织，使乳头向外突出。这个动作应该重复几次

3。最后，将两个拇指分别放在乳头的上下两侧，从乳头两侧纵向拉伸。每天这样做两次，每次5分钟

### 乳头内陷按摩手法：方法四

1。当发现乳头轻微内陷时，要保持局部清洁，经常用温水和中性肥皂清洗，并每天按摩乳头和乳晕，尤其是不定期提起乳头，使其凸出。

2。手术时最好局部涂一些液体或食用油。如果乳头内陷较轻，乳头颈部较长，可以用纱布固定，一般持续2-3个月恢复正常。

3。乳头内陷深、乳头颈短者，除了用纱布包扎外，还要用胶带将内陷的乳头拉出来，然后将胶带固定在乳房上。