晚上胎动频繁睡不好，宝宝都在肚子里干什么？

晚上胎动频繁睡不好，宝宝都在肚子里干什么？

曾经有人在论坛上发起过一个民调:孕晚期失眠严重吗？

结果显示，60.27%的孕妈妈有严重失眠，35.27%睡眠质量一般，睡眠质量好的仅占4.46%。

的确，失眠在孕中期和孕晚期是常有的事。有时候好不容易睡着了，宝宝一“动”就醒了...哎，这个宝宝晚上怎么这么“有活力”？

其实，胎儿之所以在夜间活动频繁，是因为胎儿形成了自己的生物钟。不过值得一提的是

研究表明，胎儿的生物钟和母亲的是一致的。如果准妈妈喜欢熬夜，第二天起得很晚，那么不仅自己的生物钟难以维持，甚至胎儿的生物钟也无法以24小时为周期正常运转。这就是为什么建议准妈妈要养成规律的作息习惯，帮助胎儿建立生物钟。

虽然孕妈妈中间睡不好的原因不能用一句话来概括，但是宝宝的“责任”不小啊！那是因为它们在肚子里-

1、争夺营养

举个最简单的例子吧！很多准妈妈在怀孕中晚期后都会出现不同程度的腿部抽筋，这说明胎儿在和你争夺体内的钙！问谁赢了。很明显，胎儿永远是赢家。不然为什么孕妈妈会腿抽筋？

2。扩大地盘

随着宝宝越长越大，本会压迫到孕妈妈腹腔内的其他器官。另外，胎儿在成长过程中，会不断调整自己的位置和体型，从而扩大自己活动的空空间...这些情况都会在一定程度上引起孕妈妈的不适。比如孕妈妈会胸闷气短，尤其是晚上睡觉的时候。

3。锻炼你的筋骨

等宝宝的体征发育完全后，胎动会越来越频繁，越来越有力！有时它们在肚子里翻转，有时它们在肚子里游泳，有时它们踢腿...每当出现这种情况，孕妈妈都会明显感觉到明显的胎动，比如肚子两侧有宝宝滑动的痕迹等等。

4。玩脐带

肚子里的宝宝没有好玩的玩具，所以脐带也起到了这个作用。我们常说的“脐带绕颈”就是胎儿不安分的结果。但只要项圈数量少或不紧，就不会威胁胎儿的生命。所以，准妈妈不必太紧张。他们应该在子宫里给宝宝足够的空间空，让孩子自由扭动。婴儿会以自己的方式适应。

最后，再次提醒孕妈妈，作息要规律。晚上9~10点睡觉最好，这样他们11点就能进入深度睡眠，这是睡觉的最佳时间。早上起床后，开窗通风，或者去小区里散散步，呼吸新鲜空的空气。如果你白天感到疲倦，那么怀孕的妈妈们不妨在下午舒服地小睡一会儿