羊肉对女性有滋补作用，营养价值高。对于孕妇来说，正是滋补的好时机，那么孕妇可以吃羊肉吗？有什么需要注意的吗？
一、孕妇可以吃羊肉吗
孕妇可以吃羊肉吗？羊肉是中国人的主要食用肉类之一，也是冬季最好的滋补品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有养血、调血、散寒、开胃、活血的作用。孕期经常手脚冰凉的孕妇可以适当吃一些羊肉，增强体质。
二。孕妇吃羊肉的好处
1.增强免疫力
与猪肉相比，羊肉的营养价值极高。与猪肉相比，羊肉中的脂肪和胆固醇含量较少，蛋白质含量较多，维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁、锌、硒的含量也相当丰富。孕妇要多吃羊肉，对免疫力有帮助。
2.补虚益气
羊肉性温，冬季常吃，能增加人体热量，抵御寒冷，并能增加消化酶，保护胃壁，修复胃黏膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃羊肉，还可以改善气虚血虚的症状，有助于增加体力。
羊肉中含有对孕妇和胎儿生长发育有益的物质，没有引起癫痫或其他疾病的因素。只要按照正常习惯食用，对孕妇和胎儿无害，不会对胎儿造成疾病。
三。孕妇禁忌吃羊肉
孕妇可以吃羊肉，但是吃羊肉要注意以下几点:
1.吃羊肉的时候一定要煮熟，尤其是孕妇。因为羊肉中有弓形虫，如果温度不够高，烹饪不够彻底，这些寄生虫是无法消灭的。对于有弓形虫抗体的孕妇来说是很危险的，会导致胎儿畸形。
2.羊肉热量高，不要突然吃太多。很少吃羊肉的人容易上火，所以在吃羊肉的同时，也要注意多吃清淡的食物，清热降火。
3.吃羊肉要多喝水，多吃水果蔬菜和富含钙的食物，进一步增加胎儿的营养。
4.夏季气候炎热，不宜吃羊肉。有发热症状的孕妇不宜吃羊肉。
5.喝羊肉汤不要加醋，因为羊肉是热的，醋中含有汤、维生素、醋酸等多种有机酸。，所以要搭配冷食，不能搭配热羊肉。
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