产前抑郁症测试题 让你辨别自己处境

产前抑郁症测试题让你辨别自己处境 产前抑郁症测试题

1。感觉不到活力，对什么都不感兴趣，觉得一切都没有意义；

2、做事不能专心；

3。睡眠质量差，有时睡眠过多，有时睡眠过少；

4。持续抑郁，无缘无故想哭；

5。不停的吃，或者对食物没有胃口；

6。非常容易疲劳，或者有持续的疲劳感；

7。情绪很起伏，喜怒无常，经常为一点小事发脾气；

8。不应有的罪恶感，觉得自己一无是处，看不到未来；

9。每天都觉得有点难过和压抑，或者觉得自己的心空摇摆不定，没有安全感；

10。无缘无故的焦虑。

### 产前抑郁症测试题的做法

题目要求:在符合你实际的选项后标注“是”，在不符合的选项后标注“否”，最后统计“是”的个数。

### 产前抑郁症测试题的结果分析

完成产前抑郁测试后，如果你的“是”的次数超过四次(含四次)，症状持续时间超过两周或一个月三次，则证明你患了轻度产前抑郁。这时候建议孕妇选择权威专家，请专家帮助进行心理疏导，早日恢复健康。

### 出现产前抑郁症怎么办

药物治疗

用药适合病情较重的患者，应根据专业医生的安排服用。一线药物为三环类抗抑郁药，临床上可根据抑郁和镇静作用的强弱、副作用和患者的耐受程度进行选择。二线药物是非典型抗抑郁药，应用广泛，副作用小，安全性能好，可用于长期维持治疗。

理疗

做运动可以促进具有镇静作用的内啡肽的分泌，使患者保持放松舒适的精神状态，有利于更好地缓解负面情绪；此外，它可以调整患者的脑电波和各种生理指标的改善。目前，经颅微电流刺激是国外比较成熟的方法。

心理疗法

心理治疗在产前抑郁症的治疗中起着非常重要的作用。准爸爸和家人要开导妈妈，尤其是准爸爸要多陪陪准妈妈。此外，准妈妈可以多看一些育儿方面的书籍，听音乐调节心情，做自己喜欢做的事情来分散注意力，消除负面情绪。

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