孕晚期宫缩是啥感觉,怎么分辨

孕晚期宫缩是什么感觉 孕晚期宫缩是什么感觉

孕晚期宫缩有两种，真性宫缩和假性宫缩。

这种宫缩比较轻微，休息一会儿就会缓解，感觉不到疼痛。

临近真正的宫缩在分娩过程中，准妈妈们会感觉到宫缩像波浪一样涌来，阵阵的阵痛蔓延到小腹，或者有腰痛和小腹排便的感觉。在这种情况下，应该尽快送医院分娩。

### 孕晚期宫缩怎么办

如果感觉子宫收缩频繁，首先要找个地方休息。能做到就不要站着。能躺下就不要坐着。通常情况下，假性宫缩稍作休息即可缓解。如果缓解后仍不缓解，应尽快就医。一般来说，在1小时内，如果子宫每隔5、6分钟就有规律地收缩，很可能是早产的征兆。

到了预产期，只有痛苦的宫缩才是分娩的先兆。有效宫缩是每3分钟1个字。如果超过3分钟，说明子宫收缩不充分。如果不到3分钟就有宫缩，说明频率太高。子宫收缩过密，会使子宫血流量减少，可能导致胎儿缺氧。

### 孕晚期真性宫缩怎么应对

1。孕妇只有宫缩和疼痛。羊水没破的时候，可以在家人的帮助下四处走动。这样可以转移注意力，缓解疼痛，加快分娩速度。

2。当宫缩逐渐变得有规律时，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短。间隔只有2~3分钟，会持续50~60秒。这时候就需要进产房做进一步检查了。这时候可以和医生一起深呼吸，缓解疼痛。

呼吸方法:

第一步:全身放松，平躺，闭上眼睛，用鼻子深呼吸。

第二步:深呼吸放松腹部。

第三步:试着根据宫缩痛的频率来调整呼吸。用鼻子吸气后，屏住呼吸，然后长时间呼气。