孕妇要什么样的睡姿才是正确的

准妈妈正确睡姿很重要

宝宝派边肖在此提醒准妈妈们，孕期的睡姿非常关键，因为异常的睡姿很可能危及胎儿。所以，准妈妈要注意不同时期睡姿的差异。请看下面的相关细节。

女性怀孕后，子宫的体积从没怀孕时的5ml增加到足月时的5000ml，子宫的重量也从没怀孕时的50g增加到足月时的1000。随着子宫和宝宝的长大，孕妈妈的睡姿变得越来越重要。错误的睡姿会通过外力直接作用于腹部，尤其是在孕晚期，不仅会影响子宫的位置，还会增加子宫对周围组织器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流。

专家说:孕妇不同时期的睡姿不一样！

早孕(1~3个月)随意

子宫还在盆腔里，在直接外力或自我压迫下不会很重。所以不必过分强调睡姿，但要改变之前不良的睡姿，比如趴着睡或者抱着什么东西睡。随意选择一个舒适的姿势，仰卧或侧卧。

对准妈妈来说，正确的睡眠很重要

孕中期(4~7个月)侧卧或仰卧

　　这段时间要注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这样会感觉舒服些，其它睡姿会产生压迫感。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，下肢用松软的枕头稍抬高。如果孕妈妈没感觉特别不适的，可以随意选择卧姿。12