现代生活节奏快，每个人的生活和工作压力都在不断增加。所以很多白领女性会慢慢养成一些不良的生活习惯，让身体处于亚健康状态，容易导致不孕不育。那么女性面对压力应该如何有效预防不孕不育呢？请参见下面给出的具体说明:
一、普及科技和健康知识，掌握受孕原理。随着医学的进步，性知识不再是一件神秘而可耻的事情。应广泛宣传人们了解性知识，减少疾病尤其是性器官疾病的发生，为怀孕创造有利条件。
第二，要开朗，减少精神压力。婚后生儿育女是夫妻生活的希望，但往往过于急切反而怀孕了。年纪大的人或者几年没怀孕的人比较紧张，从而干扰神经内分泌功能。
第三，注意自我保护，减少不孕不育的发生。有些人从事一些特殊的工作，如接触辐射、某些有毒物质、高温工作等。，应按照劳动保护规定认真采取措施保护自己，从而把不孕的因素减少到最低限度。
四、有病早治，预防为主。比如盆腔炎，如果能在急性期彻底治疗，就不会变成慢性盆腔炎了。慢性盆腔炎如果能及时仔细彻底的治疗，不一定会造成输卵管不通，更不会造成不孕。如果男人患了腮腺炎，往往会引起睾丸炎。如果早期治疗，注意休息，可以避免睾丸炎的发生，不会影响精子的产生，有利于受孕。
五、减少手术，重视初孕。有些病例可引起感染、发热、输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块，导致不孕。部分不孕患者曾因刮宫、流产或宫颈息肉切除术等原因出现月经不调或宫腔粘连。，这些都会影响他们的生育能力。减少手术，重视第一胎流产对预防不孕有积极意义。
六、繁殖种子，应懂得集中的方法。禁欲对种子有益，对预防不孕不育极其重要。
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