卵泡破裂是指成熟的卵泡，从卵巢排出。这是排卵。排卵日是排卵的日子。所以卵泡破裂的那一天就是排卵日。只是不同而已，其实意思是一样的。
### 卵泡多大会排出来
当卵泡直径达到20mm时，就会破裂排出卵子。正常情况下，月经第12天，b超监测卵泡，卵泡生长速度为每天1.5-2mm。月经到了15、16天左右，卵泡直径会达到20mm，就会破裂排出卵子。有些人即使临床上卵泡生长速度正常，当卵泡直径已经达到25mm时，仍然不破裂，不排卵。这种情况称为卵泡黄素化，临床上主要是由于激素水平异常或卵泡壁局部过厚引起的，需要在排卵前给予相应的治疗。
### 卵泡破裂的症状
1。卵泡破裂一般发生在月经中期。多数人无明显卵泡破裂症状，部分人有排卵痛。卵泡破裂下侧的钝痛是短暂的。
2。有的人卵泡破裂会引起少量腹腔出血，表现为腹胀、隐痛等不适症状，持续一天左右。
3。除此之外，卵泡破裂后，有时会出现一过性的雌激素下降，子宫内膜会因雌激素下降而突破脱皮，导致少量阴道出血，称为排卵性出血。
4。排卵期，因为雌激素水平达到一个峰值，宫颈的蛋清样宫颈粘液会增多。
### 备孕期间注意事项
1。戒烟戒酒
酒精对精子的伤害早已为人们所知，烟雾中的许多有害物质也能杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。
2。补充叶酸
叶酸对婴儿的健康发育起着重要的作用。缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不完全或异常。所以女性在怀孕的前三个月要摄入足够的叶酸。
3。适当运动
锻炼是一个漫长的学习过程。长期久坐会导致淋巴或血性栓塞，这使得输卵管不通，一个孕妇，每天坚持运动30分钟左右。
4。睡一觉
每天要保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，不利于怀孕。
5。少吃垃圾食品
尽量少吃垃圾食品，比如油炸烧烤，还有蛋糕、巧克力等含糖量高的食物。
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