生产前吃这些食物，保证孕妈体力充沛，对顺产也有帮助！

生产前吃这些食物，保证孕妈体力充沛，对顺产也有帮助！

大家都知道分娩是很痛苦的，而珍贵的妈妈们在这个过程中还是需要耗费大量的体力。所以在分娩前吃这些食物，既保证了孕妈妈体力充沛，又有助于顺产！

小艺的宝宝已经出生两个月了。她生孩子的时候，孝义跑进了鬼门关。本来她身体就比较瘦，没有太多精力可以用。她在生孩子前没有吃任何提高体力的食物，导致她半生下来就体力不支。医生只好将顺产改为剖腹产。幸运的是，宝宝健康出生。这是一次侥幸的脱险。萧艺离开产房后，她没有精力，非常虚弱。

生孩子是体力活。如果孕妈妈没有实力，整个生产过程就不容易坚持下来。这些食物既能保证孕妈妈的体力，又能更好地保证生产的顺利进行。孕妈妈可以在分娩前吃一些。

一、能提高体力的食物

孕妈妈不仅要好好休息，保持体力，还要吃一些食物，提高体力。像巧克力这种高热量的食物可以帮助孕妈妈增加体力。除此之外，她们还可以喝一些功能性饮料，比如红牛，可以帮助孕妈妈缩短生产流程。

二。含有维生素的食物

除了体力，补充维生素也很重要。如果孕妈妈在生产过程中造成产道损伤，维生素可以帮助产道恢复，防止产后出血，帮助孕妈妈顺利分娩。黄豆芽富含维生素。孕妈妈在产前吃一些，不仅容易消化，还能预防便秘。

三。帮助润滑产道的食物

如果孕妈妈的产道干燥，胎儿不容易从产道出生，会增加生产的难度。产前孕妈妈可以吃一些半流质的食物来润滑产道，缩短胎儿的出生时间，有助于顺产。比如蜂蜜、牛奶等食物可以润滑产道，缩短生产时间。

孕妈妈在生孩子之前，不仅要特别注意饮食，还要注意日常作息。为了分娩时万无一失，孕妈妈们不得不这么做。

1。好好休息，积累体力

这个阶段最重要的是积累体力，养精蓄锐，保证生产时体力充沛。

2。放松

孕妈妈紧张时，肌肉收缩，宝宝很难出生。担心和紧张对生产没有好处。孕妈妈不妨调整心态，放松心情，相信孩子会健康出生，这样身体自然会往好的方面发展，生孩子也不会那么难了。