熬夜会影响精子质量吗

俗话说:身体是革命的本钱。如果一个人连最起码的健康都不能保证，那么即使他拥有再多，最后得到的也不会长久。大多数人都有一些坏习惯，比如熬夜，长时间玩游戏，酗酒。这些不良的生活方式会严重影响一个人的健康。那么，熬夜会影响精子质量吗？

熬夜会影响精子质量，也会影响男性生殖和健康。如果男人经常熬夜，对精子的影响是非常严重的。如果只是偶尔熬夜一两次，问题不大。所以在日常生活中，尽量克服经常熬夜，否则人体免疫力会逐渐下降。

经常熬夜可能会损害男性的身体耐力，还可能对睾丸生精能力产生一些影响。平时尽量穿一些宽松的衣服和裤子。饮食方面，多吃肉、蛋、奶补充蛋白质；多吃海鲜、贝类、坚果等富含锌、硒的食物。

男性不育的原因有精子存活率低、辐射、药物影响和炎症性疾病等。所以为了优生优育，想要孩子的男性也可以去正规医院检查精液质量，支原体衣原体，优生优育。熬夜后也要加强身体的营养，吃一些核桃、桂圆、大枣、花生等干果，有助于抵抗疲劳。