年龄岁的人血压多少正常

很多人会认为60岁是一个转折点。人到了这个地步，都开始为未来打算，甚至直接退休养老，让原本忙碌的生活一下子闲了下来，这让有些人很难受。其实人到60岁，不仅心理会发生变化，身体也会出现问题，血压异常就是常见现象之一。那么，60岁的人血压有多正常呢？

如果60岁的成年人有血压问题，那么就需要把血压控制在140/90以下，也就是140以下的高压和90以下的低压。只有这两个条件同时满足，他们的血压才能正常，身体才能健康。如果人的高压或低压不达标，连续几天的测量都高于正常范围，说明有高血压问题，需要及时治疗。如果人身体健康，血压控制在130/80就不错了。

60岁的人血压很容易发生变化，所以这个时候就需要人们通过各种方法来控制血压的变化。首先，人们需要注意饮食。他们不能经常吃咸的食物。最好以清淡食物为主。随着年龄的增长，人的品味会下降。这个时候，有些人更喜欢吃咸的食物。但为了健康，人们最好指定一个饮食计划，补充足够的营养，少吃盐，以免血压出现大的波动。

除了注意饮食，平时也要积极锻炼。随着年龄的增长，人的身体机能会下降，身体状况会比以前差很多，这让有些人更加舍不得。但是不运动会让身体更差。适当的运动可以刺激血液循环，促进新陈代谢，保持血压稳定。