产妇分娩建议大总结，看完就生！

产妇分娩建议大总结，看完就生！

如何让整个产程顺利进行，是每个孕妈妈最关心的事情，那么分娩时应该注意些什么呢？以下是一些关于产妇分娩的建议。希望孕妈妈们看完之后不要再担心生孩子的问题了。

每个产妇都要经历三个产程，这个我们都知道。在分娩的第一阶段，宫缩开始打开子宫；第二产程，子宫全开，直至胎儿娩出；第三产程，胎儿娩出，直至胎盘娩出。

如何让这三个产程顺利进行，是每个孕妈妈最关心的事情。孕妈妈在孕期做这样充分的准备，都是为了能够在分娩的当天，卯足了劲，火力全开，顺利迎接宝宝。为此，他们绝不能在交货当天的这个节骨眼上掉链子。

孕妈妈在分娩当天最感动的感受，不能不说一个字——痛！

接下来是担心，恐惧。我担心自己怎么熬过宫缩的痛苦，怎么不配合医生的指示正确用力。我担心我自己…

带着宫缩的痛苦。

宫缩的疼痛是不可避免的，但不代表孕妈妈只能任由宫缩的疼痛折磨自己，大汗淋漓，等待宫颈完全张开。孕妈妈可以通过做一些运动，适当补充食物和水分，来减轻宫缩的疼痛，加快产程的进展。

比如宫缩缓解期，孕妈妈坐在床上，挺直背。宝爸可以用手掌和掌根按摩孕妈妈的腰部，可以有效缓解孕妈妈背部的肌肉酸痛。

还有，宫缩开始时，孕妈妈可以在呼吸上做相应的调整。首先，专注于呼吸。慢慢深呼吸。可以一个字一个字说，也可以减轻痛苦。

在食补环节，孕妈妈可以利用宫缩间歇的机会，吃点巧克力，喝点红糖水，补充能量，为下一波宫缩做准备。

而且在进入产房分娩之前，孕妈妈也可以提前熟悉一些分娩注意事项，以应对分娩过程。

1。孕妈妈在分娩前喝点红牛补充体力；

2。劳动辛苦的时候，找大便的感觉，照着做；

3。内检是为了医生能耐心了解宫颈扩张程度，判断产程进展；

4。产床的孕妈妈可能会大便，太正常了，不正常。放松；

5。胎盘娩出至产后2小时时，会要求孕妈妈在产房待2小时；

……

总而言之，分娩时会发生在你身上的一系列事情，无数人都经历过，木耳提到的预防和应对方法只是众多措施中的冰山一角。

试想一下，如果孕妈妈在分娩前就已经熟悉了分娩的每一个细节，那么你就是你整个分娩过程的指挥者。你知道什么时候做些运动来缓解宫缩的疼痛；在医生的指导下在床上努力，你懂的；医生需要内诊还是侧切，都在你的掌控之中。你对正在发生的事情和将要发生的事情都很清楚，没有所谓的担心和恐惧。好吧。