打过胎的人腰胯会变大吗 这些方面要了解

打过胎的人腰胯会变大吗这些方面要了解 打过胎的人腰胯会变大吗

堕过胎的人，腰胯不会变大。

腰臀指的是人体的腰部。这个位置的骨骼大小在成年后是固定的，一般不会改变，除非有严重的骨折。堕胎会影响女性的阴道、子宫、子宫颈等。，但对腰臀没有直接影响。所以，做过人流的人，腰臀比不会变大。

### 打过胎的人怎么护理腰胯

1。流产后一个月内禁止同房。保持外阴清洁卫生。流产后，子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复过程。这段时间要特别注意保持外阴的清洁卫生。术后半个月内不要洗澡，以免不干净的水进入阴道，导致细菌入侵感染。

2。流产后，保持阴部清洁卫生。每天用温水洗1~2次，勤换月经垫和卫生纸。2周内或阴道出血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器感染。如果出现发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能是感染引起的，要及时就诊。

3。流产后需要休息2周。少看报，少看电视。

4。多吃些有营养的食物，让身体尽快恢复正常。一般来说，术后7-10天忌吃冷饮，一个月内忌吃辛辣食物。

### 打过胎的人日常腰胯保养

1。床垫厚度适中

腰部有生理弧度，床垫可以适当加厚，硬度适中，让腰肌得到充分休息。

2。女人的高跟鞋太高了

不要穿太高的鞋子，这样容易增加腰部的疲劳。长时间站立行走的人，尽量少穿。同时，生理期和哺乳期尽量不要穿低腰裤。女性可以将手搓热后放在腰上，促进血液循环。另外，我经常拉双杠，倒着走。

3。锻炼你的腰部肌肉

倒着走，瑜伽，慢跑等。都可以锻炼你的腰部肌肉。同时，睡前可以经常扭扭腰，在床上做燕子飞。对于久坐的上班族来说，可以每隔一段时间做一次扩胸运动(此时手肘要平)，身体后倾，向上拉。

4。一年四季都要保暖

无论男女，一年四季都要好好保养自己的腰部，尤其是冬天。千万不要为了风度而不顾温度。此外，女性月经期、生孩子等。会损伤肾气。所以女性朋友要时刻注意腰部保暖。比如月子期间要穿长衣护腰，避免月子病引起的腰痛。

### 打过胎的人腰胯酸痛怎么办

减轻腰部负担

流产手术后，你应该注意充分休息。 坐着的时候，可以在身下垫一个柔软的枕头和坐垫，让自己感觉舒服。睡觉的时候，最好是左侧卧，弯曲双腿，减轻腰部负担。另外，要注意避免弯腰等过度活动，以免造成腰肌和韧带的损伤。睡觉时最好选择软硬适中的床垫。

避免长时间站立和下蹲

流产后应避免长时间站立或下蹲。实在无法避免的时候，可以交替稍微弯曲一条腿的膝盖，让腰部得到休息。最好不要穿高跟鞋，以免增加脊椎压力。同时，避免提重物或过高的物体，不要过早跑步，长距离步行，适当锻炼腰部，然后拉伸腰部肌肉。

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流产后应避免长时间站立或下蹲。实在无法避免的时候，可以交替稍微弯曲一条腿的膝盖，让腰部得到休息。最好不要穿高跟鞋，以免增加脊椎压力。同时，避免提重物或过高的物体，不要过早跑步，长距离步行，适当锻炼腰部，然后拉伸腰部肌肉。