刮宫后吃啥好

刮宫后吃什么补身体 蛋白质

蛋白是抗体的重要成分。如果摄入不够，身体的抵抗力就会降低。刮宫后半个月内，蛋白质每公斤体重要给1.5g~2g，每天100g~150g左右。所以可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品。

富含蛋白质的食物有:

1。大豆，包括黄豆、大青豆和黑豆等。，其中大豆的营养价值最高。

2。干果类:芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。

3。禽肉，如鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉和鸵鸟肉；

4。蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、虾、蟹等。；

### 维生素

刮宫后，女性要选择合适的食物，选择易消化的食物，特别注意营养，多吃富含维生素、微量元素和高蛋白的食物，注意均衡效果，低脂肪。比如各种蔬菜水果，还有豆类和鸡蛋。

富含维生素的食物有:

动物肝脏、乳及乳制品、禽蛋、绿叶蔬菜、黄色蔬菜和水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肉和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、生菜、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等。都可以补充维生素a.谷物、豆类、坚果、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品、胚芽、米糠、麸皮中也含有丰富的维生素B1；

### 补血补气

传统医学认为刮宫后女性身体虚弱、面色苍白、腰痛、易疲劳，是气血两伤所致。的确，刮宫会导致失血，而疼痛和紧张会伤害你的呼吸。年纪大了以后，对流产的伤害会更加敏感，往往需要更长的时间来气血两补。

补血补气的食物有:

说到补气血，有很多传统的食疗方法值得学习，比如黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、糯米、老母鸡、生姜、菠菜、乌梅等。都有收敛止血，补气补血的奇效。此外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁、生血的作用。同时，摄入足够的维生素C可以增加铁吸收利用的效率。所以在饮食上要注意荤素搭配。

### 刮宫后补身体的食谱推荐

鸽子枸杞汤

食材:乳鸽1只，枸杞30g，精盐适量。

用法:将乳鸽宰杀，去毛去内脏，用清水洗净，与枸杞和适量清水一起放入锅中，用武火煮沸，再用小火煨2小时，加入精盐即可食用。可以吃肉喝汤，一天一剂，分两次服用。

功效:此汤具有补益气血的功效，适用于流产后出现倦怠乏力、自汗乏力等症状的女性。

银耳红枣汤

原料银耳15g，大枣10枚，枸杞30枚，冰糖30g。

做法一。将银耳放入温水中浸泡30分钟。银耳全开后，用清水洗净，去根，将银耳撕成小块；2.放入锅中，加水，大火烧开； 3。加入洗净的红枣和冰糖，一起煮10分钟左右，然后改小火(煲汤模式)，煮一两个小时，然后

功效滋阴壮阳，开胃理气，用于产后虚弱。这汤补而不腻。可以长期食用。

### 健康小提示

刮宫术后，女性要注意术后保养，进一步加强避孕。在医生的指导下，使用适当的避孕方法或绝育措施，防止再次怀孕。手术后，我们还应该注意阴道分泌物。一般一周内会有红中带红的分泌物，量从多到少，无明显气味。如果一周后仍有出血或分泌物较多，特别是分泌物有臭味并伴有发热、腹痛等症状，应及时到医院检查治疗。