刮宫后导致月经量少怎么办

刮宫后月经少怎么办 日常上

生活要有规律

和平是日常生活中的头等大事。比如早上多呼吸新鲜空空气，参加适当的活动。确保每天有8小时的充足睡眠。如果条件允许，可以睡午觉。你既不应该打盹，也不应该工作得太辛苦(比如举重物或登高冒险)。气滞导致难产；疲劳过度导致受伤胎儿流产。养成每天定时排便的习惯，保证排便顺畅，但忌泻药。

注意个人卫生

勤换衣服，勤洗澡，但洗澡游泳不适合。特别注意阴部卫生，防止细菌感染。衣服要宽，腰带不要紧。你通常应该穿平底鞋。

做爱要小心

对于有自然流产史的孕妇，怀孕3个月内和7个月后应避免性交。习惯性流产应严禁性交。

定期进行产前检查

定期产前检查应在妊娠中期开始。医生能及时发现和处理异常情况，并能指导孕期保健。

消除疲劳

如果身体过度劳累，身体各器官的功能都会受到影响，新陈代谢也会受到不利影响。因此，女性在经期应避免剧烈、长时间的运动，注意休息，保证睡眠，作息规律，避免熬夜。

保暖

月经量少的女性除了不吃生冷食物外，最好少接触冷水，尤其是经期不要洗冷水澡。平时在空中转室坐久了，最好穿薄毛毯，注意保暖，避免着凉。

睡眠充足

“女子以血为本，肝为先天。”女性养肝血很重要。肝血不足，月经量趋于减少，皮肤趋于粗糙、暗沉，长斑、长痘。很多女性都想知道吃什么补肝血。其实滋养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟要在11点前入睡，滋养肝血。

### 饮食上

选择正确的饮食

食物要容易消化。尤其应选择富含维生素和微量元素的食物，如蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。对于胃肠虚寒者，要注意服用寒凉食物，如绿豆、银耳、莲子等。阴虚火旺者，慎食公鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

注意你的饮食

月经前一周左右，女性应避免吃生冷、辛辣、刺激性食物。他们可以多喝水，吃富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经的时候，可以通过喝红糖水来调理身体。

多吃含铁和有营养的食物

多吃含铁和有营养的食物。补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌鸡、羊肉、鱼子、鲜虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等滋补食物。

### 护理上

不要泼冷水

很多女性都知道，来月经的时候最好不要喝凉水。一般来说，月经期间可以浇冷水。但月经不调的人最好不要喝凉水，以免受冷刺激，使情况恶化。

拒绝吃冷食

对于月经正常的人来说，经期和经期吃一些生冷的食物不会有太大的影响。但月经量少的人，从月经前一周到月经结束，不要吃任何生冷的东西。

养成规律的生活习惯

既然过度的作息是导致月经量低的原因之一，那么要正常调节月经，就要养成规律的作息习惯，不要熬夜。

### 心理上

保持好心情

研究认为，自然流产是由孕妇的皮质下中枢活动过度引起的。实验表明，神经系统的功能状态对流产起着决定性的作用。因此，孕期精神要舒适，避免各种刺激，采取各种方法消除紧张、厌倦和恐惧，调和情绪。

避免过度波动

月经会随着女性情绪的波动而变化。如果长期处于焦虑、烦闷，或者情绪起伏不定的状态，很容易出现月经周期紊乱和月经量紊乱。所以要学会自我调节，遇事放轻松，不要太执着和纠结，以平和的心态处理事情。这样会使体内内分泌趋于稳定，月经量正常。

放松

中医认为，肝郁气滞容易导致月经量减少。精神刺激过度、紧张、悲伤等不良情绪会导致内分泌失调、月经不调，所以女性朋友一定要调整心态，学会放松。

调整心态

调整心态。有时候，心理压力会导致月经不调。精神挫折、压力等负面情绪都会引起月经异常，所以女性朋友有必要调整心态，保持良好的心态。

### 药品上

丹莪肤康软膏

可用于治疗月经不调、痛经、活血化瘀、疏肝理气、调经止痛的妇女血瘀症。

散结止痛胶囊

主要用于软坚散结，化瘀止痛。用于继发性痛经、月经不调、盆腔填塞、不孕症等。由子宫内膜异位症引起，但孕妇禁忌。

红花逍遥片

主要用于疏肝活血，理气调经。可用于治疗肝气不适引起的胸胁胀痛、头晕目眩、食欲不振、月经不调、乳房胀痛或面部黄褐斑。

### 刮宫后月经少的饮食推荐

益母草蛋

做法:取益母草15g，鸡蛋1个，加水同煮。煮好后，吃鸡蛋，喝汤。这种药膳适合血瘀的女性，有助于活血化瘀，改善月经量或血块，经血呈紫色或黑色。此外，还能改善月经推迟的症状。

乌乌乌鸡汤

做法:取熟地黄15g、当归10g、白芍10g、川芎5g、乌鸡半只、生姜3片，水炖。炖好后放入一些葱白即可食用。

四物汤乌鸡汤适合血虚的女性。具有补气养血、增强体质、使面色更加红润的作用，同时还能调节月经量少的状况。

艾叶姜蛋[/s2/]

做法:取艾叶10克，生姜15克，加水1碗，煎至半碗，去渣。将鸡蛋打在碗里，放在汤里煮，每天1-2次。

艾叶姜蛋适用于宫寒女性，可改善月经量少、经血颜色暗、月经推迟、经期前或心血来潮时小腹冷痛等症状。注意艾叶用量不宜过多，否则会出现恶心呕吐等症状。

### 健康小提示

月经是周期性子宫出血的生理反应。一般每次月经期30ml量太少，180ml太多。正常应该是每次60ml。这就要求我们平时要注意卫生巾的使用，每个周期不要超过两包。如果每次用三包卫生巾不够，每片卫生巾都湿透了，属于月经量过多；相反，如果不能每次来月经都用一包，那就要尽快去看医生。