女人要想保持年轻，应该为自己的皮肤做些什么？买各种进口护肤品？吃各种保健品？每天坚持化妆？诚然，这些方法对你的外表是有帮助的，但并不能从根本上让你变美。那么有哪些方法可以变美呢？ 试试食疗吧！
1、醋
醋也是常用的调味品。其酸味可加速唾液分泌，促进消化。此外，醋酸和柠檬酸能穿透食物，杀菌能力强。日本一项关于醋的研究指出，醋中含有较高的氨基酸，有助于抑制人体衰老，预防各种老年病。用醋水洗脸或洗澡，可以软化皮肤，增强皮肤活力。
2、姜
生姜是日常生活中常见的调味品，但也是一种药物，一种保健食品。生姜不仅含有丰富的蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷，还含有姜酚，姜酚进入人体后具有很强的抗氧化作用，能防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。
3、大豆
大豆的主要成分是蛋白质，尤其是蛋白质中素食者的来源。它们含有人体必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生以及皮肤、头发和指甲的生长都有好处。
4。葡萄
葡萄富含维生素、矿物质和类黄酮。黄酮类化合物是强大的抗氧化剂，可以抗衰老，清除体内自由基。另一方面，葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化效果比维生素C高18倍，可以说是真正的抗氧化明星。
5、红酒
红酒含有200多种对人体有益的营养物质。糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐对人体非常有益。手脚冰凉的女性可以用红酒来促进血液循环，让整个人变得更好看。对于轻度贫血的女性，红酒可以补气、活血、美容、使皮肤有弹性。
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