孕后期安胎食物_孕早期

孕早期准妈妈的7款安胎食谱

怀孕初期的胎儿处于不稳定期，随时都有流产的可能。所以准妈妈在怀孕初期要多吃食谱，保证胎儿的营养和稳定。在此，宝贝派边肖推荐7款准妈妈怀孕初期吃的食谱，供参考:

孕妇生孩子的食谱一:清蒸砂仁鲈鱼

材料:鲈鱼250克、砂仁10克、生姜10克、料酒、精盐、香油、味精。

制作方法:

1.砂仁捣碎，生姜切成细粒，放入鲈鱼腹中，放入碗中。

2.加入料酒、精盐、香油、味精和水，放入蒸锅蒸熟。把肉和汤当菜或点心吃。

提示:本方具有滋养身体中部、安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕吐、胎动不安等症。

孕妇保胎秘方二:砂仁肘子

材料:猪肘500克、葱、姜、盐、胡椒粉、砂仁、料酒、香油。

制作方法:

1.肘子刮洗干净，沥干水分，用竹签塞住小眼，葱切段，姜切片，砂仁研成细粉。花椒和盐翻炒，倒出来不烫，抹在猪肘上，放入陶瓷容器(避免用金属容器)24小时，中间翻一次。

2.再次刮洗闷肘，沥干水分，在肘上撒上砂仁粉。用干净的布卷成筒状，用细绳扎紧，放入容器中。

3.放葱、姜、料酒，大火蒸半小时，取出晾至不烫，取下绳布，再卷紧。

4.笼蒸1小时，取出彻底凉透，去掉绳布，抹上香油，避免变干。食用时，切成薄片。

提示:此饮食有温脾止泻、调中安胎的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、病后虚弱的人，尤其是孕妇。

孕妇保胎秘方三:鲫鱼加参芪

材料:黄芪10克，冬笋片15克，党参6克，活鲫鱼750克左右，香菇(开水)15克，糖，料酒，盐，酱油，葱，姜，蒜，味精，水豆粉，花生油，猪油，清汤。

制作方法:

1.将活鲫鱼去鳞去内脏后洗净，在鱼身上斜切成十字形刀。将黄芪和党参切成厚片。将蘑菇切成两半，姜、洋葱和大蒜切碎。

2.炒锅置火上，放花生油烧至六成熟，将鲤鱼煎成金黄色，捞出沥油。

3.将煎锅放在火上，加入猪油和糖，煎成现已变红的炸鲤鱼。同时，加入黄茅和党参，煮沸，然后文火煨。

4.等汤浓了，鱼熟了，把鱼捞出来放在鱼缸里。将黄茅片、党参捞出，然后将竹笋、香菇、葱、姜、蒜放入勺子中，加入味精，烧开，撇去油沫，与豆粉混合，淋上猪油。

提示:此饮食可养血益气、祛湿安胎。适用于肺气虚引起的咳嗽、气短、妇女虚弱、胎动不安、小便不利等症。

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