妊娠糖尿病有什么危害？3招预防妊娠期糖尿病

妊娠糖尿病有什么危害？3招预防妊娠期糖尿病

近年来，由于生活方式和饮食习惯的改变，越来越多的准妈妈患上了妊娠期糖尿病。根据国际糖尿病与妊娠研究小组(IADPSG)的标准，我国妊娠期糖尿病(GDM)的发病率约为17.5%，即每6个孕妈妈中就有1个是妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病是有害的

孕前糖代谢正常或存在潜在的糖耐量受损。糖尿病发生在怀孕期间，这被称为妊娠期糖尿病(GDM)。它对母亲和婴儿有害:

1。对怀孕母亲的伤害

①妊娠高血压综合征的发病率为13%~30%，是正常孕妇的3~5倍。

②自然流产率高达15%~30%。

③继发感染率高，尤其是泌尿系感染率，高达7%~18.2%；产后感染率高且严重。

④羊水过多增加孕妇心肺负担，诱发孕妇心肺功能不全，发生率为10%~25%。

⑤分娩时子宫收缩力差，导致分娩延迟，产后出血。

⑥手术分娩率上升。

⑦由于上述因素，孕妇围产期死亡率增加。

⑧再次怀孕时，妊娠期糖尿病的复发率高达33%~56%。

2。对婴儿的伤害

①儿童自闭症风险增加

在一项对超过32万名美国儿童的研究中，孕妇的血糖紊乱被称为“妊娠期糖尿病”，与中度增加的自闭症风险有关。

美国南加州凯泽医院(KaiserHospital)对1995年至2009年间出生的32万名儿童进行的一项大规模观察研究显示，在怀孕第26周之前被诊断患有妊娠期糖尿病(GDM)的孕妇的后代，比未患有妊娠期糖尿病的孕妇患自闭症谱系障碍(ASD)的风险更高。这项研究发表在4月14日的《美国医学协会杂志》上。

②巨大儿的发生率增加

妊娠期糖尿病孕妇摄入过多糖分使胎儿变大，容易生下体重超过4000克的巨大胎儿，其发生率是正常妊娠的10倍。

③致畸发生率增加

妊娠期高血糖或低血糖可能导致致畸，致畸发生率是正常妊娠的2~3倍。

④围产儿死亡率高达10%~15%

高血糖影响胎盘血氧供应，供氧减少，导致宫内缺氧；但孕36周后，胎儿对氧气的需求增加，严重时甚至造成死胎。

九类孕妈最容易招！

1。如果怀孕前身体质量指数大于24，超重的人应该警惕。

2。30岁以上，特别是35岁以上的孕妇。

3。家族中有糖尿病患者，尤其是一级亲属(包括父母和兄弟姐妹)，孕期患糖尿病的风险明显增加。

4。孕期尿常规检查常显示空腹尿糖阳性。

5。妊娠期反复外阴阴道念珠菌病(或霉菌性阴道炎)。

6。出现过不明原因的反复自然流产、胎儿宫内死亡、胎儿畸形等。在之前的怀孕期间。

7。生下了一个体重超过4公斤的胎儿。

8。患有妊娠糖尿病的人。

9。在这次怀孕期间，发现胎儿大于实际孕周或有羊水过多。

预防妊娠期糖尿病的3项措施

如果你是以上9种孕妈妈中的一种，就不要太紧张了。因为妊娠期糖尿病是可以预防的:

胎动次数

胎动可以反映出宝宝在子宫内的安全状态，所以自行计数胎动是目前最简单有效的自我检测方法。准妈妈可以在产科医生的指导下每天数三次自己的胎动，并记录每次胎动的次数，产检时告知产科医生。

重量控制

正常情况下，孕妇整个孕期体重应增加10-12kg，孕晚期每周增重不超过0.5kg。如果孕期体重增长过快，尤其是孕晚期，每周体重增长超过0.5kg，腹围增长过快，下肢水肿明显，就要引起重视，及时去医院就诊。

做一个糖筛

糖异常筛查预测妊娠期糖尿病的灵敏度可达90%。准妈妈需要在怀孕24-28周时进行糖尿病筛查。肥胖、腰围增长过快的孕妇应在孕30-32周再次筛查。

被抓了怎么办？

☆多选粗粮:用粗面粉和碎谷物制成的粗粮，代替精米、白面等面粉和大米。

☆只要简单:能切菜就不切菜，能整粒就不磨粒。

☆多吃膳食纤维:在可摄入的份量范围内，多吃高纤维食物，如:用糙米或五谷杂粮代替白米，增加蔬菜的摄入量，吃新鲜水果代替果汁等。

☆增加主食中的蛋白质:可以很好的降低GI(血糖指数)，比如普通小麦面的GI是81.6，蛋白强化意大利面的GI是37。

☆炒菜时用急火，少加水。

☆多吃醋:食物发酵后会产生酸性物质，可降低整餐的GI。