二胎顺产多久可以下床 这些方面要知道

二胎顺产多久可以下床这些方面要知道 二胎顺产多久可以下床

二胎自然分娩后6~12小时可以下床。

如果是顺产，可以6~12小时起床做一点运动。会阴侧切的产妇可以晚一点下床。剖腹产的妇女应该卧床休息24小时。第二天，他们可以在床上活动了。第三天，他们可以在床边或房间里行走。第四天以后，他们会逐渐增加活动的范围和时间。拆线后(术后7天)，可以做产后运动，肛门收缩运动等。所以二胎可以在产后6~12小时下床活动。

### 二胎顺产早下床的好处

1。早下地可以促进肠道蠕动，早排气，防止肠粘连，这对于剖宫产的产妇来说非常重要。

2。早期运动可以预防便秘和尿潴留。1.产后及早下床活动，可促进宫内血液排出，降低感染发生率；

停留的发生。

3。产后早起床有利于身体恢复，增加食欲，促进产后母乳生成和营养吸收。所谓产后“坐月子”，不是指卧床一个月，而是适当休息和活动，更好地恢复。

4。产后血流缓慢，容易发生血栓。早期运动可以促进血液循环，组织代谢，防止血栓形成，对于患有心脏病和剖宫产的产妇尤为重要。

### 二胎顺产下床活动的注意事项

产后6周内，新妈妈应避免过度运动和重体力劳动，防止子宫脱垂。

新妈妈第一次下床，可能会因为体位性低血压、贫血或空腹部血糖下降而头晕。她应该得到家人或护理人员的帮助和陪伴。

慢慢下床，先坐在床沿，没有头晕的时候再下床。

产后锻炼要看自己的情况。如果身体状况正常，产后可以做简单的运动。

如果新妈妈身体素质好，没有产后出血等异常情况，可以在产后立即开始运动，但要注意控制运动项目和运动量。身体素质稍差，剖宫产的新妈妈，可以在产后6~8周开始产后恢复运动。

### 二胎顺产下床活动的方法

一般来说，产后运动分为两个阶段:

第一阶段:产后3个月，主要做一些轻松简单的动作。

运动:盆底肌肉训练、腹肌锻炼、腿部肌肉锻炼、胸部锻炼等。我们建议新妈妈在床上做，从最简单的运动开始，根据自己的身体状况决定运动量，以不累不痛为原则。如果是剖宫产，需要推迟运动时间。一般按照医生的指示，伤口愈合好之后，要适度运动。

第二阶段:从3个月到6个月，可以逐渐增加运动量。

运动:最好进行全身肌肉力量的恢复训练，加强腹部和盆底肌肉练习。运动量也取决于个人的体能。